O inverno começa na próxima quarta-feira (21) e o frio já toma conta de grande parte do Hemisfério Sul. Independentemente do gosto de cada um, é inegável que as estações do ano influenciam o nosso humor. Não só o clima, mas o ambiente, de forma geral, afeta diretamente as emoções dos indivíduos.
O doutor em Ciências Médicas pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) e neuropsicólogo no Hospital São Lucas da PUCRS Eduardo Leal Conceição confirma a associação entre o clima e o humor, e explica que não se trata apenas de uma questão psicológica, mas também orgânica.
— (Tudo isso) surge através do nosso cérebro. O humor pode sim ser moldado por questões mais ambientais. A produção de determinados neurotransmissores e hormônios se dá a partir da luminosidade, de questões da temperatura. Então, o ambiente pode alterar (o humor) sim. Não é algo só psicológico, tem uma alteração orgânica no corpo, de acordo com o frio ou calor — disse à reportagem.
Um dos exemplos é a melatonina. O hormônio é um dos responsáveis pela regulação do relógio biológico — o que faz que tenhamos sono à noite e disposição durante o dia. Porém, com a menor quantidade de luz durante o período diurno no inverno, o corpo pode permanecer compreendendo o padrão noturno mesmo durante o dia — causando, em alguns casos, sonolência e desânimo. Além disso, a falta de sol atrapalha na fixação de vitamina D, substância que pode influenciar o humor.
— A OMS traz que a deficiência de vitamina D aumenta em 75% o risco de desenvolver sintomas depressivos — ressalta Conceição.
Segundo o especialista, no Brasil, muitas pessoas ainda preferem o verão diante do inverno por, normalmente, a estação mais quente estar associada ao período de férias — ou seja, conectando o calor a momentos de lazer e felicidade. Mas isso não é regra.
— Algumas pessoas preferem sim o inverno. Isso vai depender de questões culturais, até porque se a gente parar para pensar, temos índice de felicidade e qualidade de vida maiores em países que são escandinavos, como Finlândia, Dinamarca, Suécia, que têm invernos muito rigorosos, mas estão acostumados e preparados (para o frio intenso) — salientou.
Nos países mais gelados, há uma preparação para que todos os ambientes fiquem aquecidos, incluindo as próprias casas das pessoas:
— A questão de como vamos nos sentir a partir do clima diz respeito também a questões sociais. Aqui no Brasil, a maior parte das residências não é adaptada para viver no frio, não tem calefação nem piso aquecido. Enquanto na Europa não sofrem tanto porque lá já existe toda uma questão pública de adaptação a esses invernos.
Existe temperatura perfeita?
A temperatura perfeita é subjetiva — portanto, não existe um consenso. Porém, segundo o estudo Impactos Climáticos Expressam Sentimentos, feito em conjunto por diversas universidades e publicado na Livraria Nacional da Medicina, dos Estados Unidos, o inverno é o que mais influencia no humor das pessoas.
Na análise em questão, há uma indicação de que a temperatura ideal para a maioria das pessoas é de 25ºC. Quanto maior a distância deste parâmetro, seja para cima ou para baixo, maior é o efeito negativo nos indivíduos. Ou seja, tanto um clima muito frio, como muito quente, gera insatisfação para alguns.
*Produção: Nikolas Mondadori
