Com mais de um milhão de seguidores no Facebook, o Autoridade Fitness lança nesta segunda-feira (20) um novo projeto voltado ao público feminino. Alinhando exercícios físicos e alimentação ao ciclo menstrual, o Evolution busca se aproveitar dos picos hormonais para oferecer melhores resultados às mulheres.
Durante os picos de progesterona – hormônio que ajuda a transformar gordura em energia –, o foco é nos exercícios aeróbicos. Nos dias em que a testosterona está em alta, a concentração é em hipertrofia.
A assinatura também dá acesso aos outros três programas disponíveis na plataforma, que funciona como uma espécie de Netflix da boa forma: Xtreme, criado pelo educador físico Sergio Bertoluci, Estratégia AF, centrada por nutricionistas na reeducação alimentar, e um curso de prána yoga desenvolvido pelo professor Carlo Guaragna.
