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Musculação ou corrida?

Como definir a musculatura da parte interna das coxas? Educadora física dá dicas

Letícia Paludo
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Malhando com estilo

Marca gaúcha fitness inaugura loja em Porto Alegre

As Patrícias
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Para ficar bem

Como evitar dores após a musculação

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Gray banner with happy fit woman doing abs exercise on sports mat during workout at the gym*A PEDIDO DE LETICIA PALUDO* Happy young woman in black and dark red sportswear exercising and doing bicycle crunches lying on grey sports mat during fitness workout at the gym. Web banner with copy space gray background for text - Foto: Studio Romantic/stock.adobe.comFonte: 396393971<!-- NICAID(15213660) -->
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Os hábitos que podem prejudicar o ganho de massa muscular 

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PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 31.03.2023: Fernanda Boeira, 41 anos, é enfermeira e há cerca de 02 anos conseguiu adotar um estilo de vida mais saudavel, com uma rotina de exercicios e uma alimentaçao menos restritiva. Foto: Camila Hermes/Agencia RBS<!-- NICAID(15391608) -->
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Quais hábitos ajudam a aumentar a massa muscular? 

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Controle de saciedade

Pesquisa estuda mecanismos que podem levar à perda de apetite depois da prática de exercícios

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Amenizar  o estresse

Cinco técnicas de relaxamento para o dia a dia

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10 exercícios práticos para melhorar o condicionamento físico

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Secando a barriga

10 exercícios e hábitos que ajudam a eliminar gordura abdominal

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Exercício parado é o mais indicado para ajudar no combate à pressão alta

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