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Musculação ou corrida?

Como definir a musculatura da parte interna das coxas? Educadora física dá dicas

Letícia Paludo
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Malhando com estilo

Marca gaúcha fitness inaugura loja em Porto Alegre

As Patrícias
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Para ficar bem

Como evitar dores após a musculação

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Dicas

Os hábitos que podem prejudicar o ganho de massa muscular 

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PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 31.03.2023: Fernanda Boeira, 41 anos, é enfermeira e há cerca de 02 anos conseguiu adotar um estilo de vida mais saudavel, com uma rotina de exercicios e uma alimentaçao menos restritiva. Foto: Camila Hermes/Agencia RBS<!-- NICAID(15391608) -->
Foco na saúde 

Quais hábitos ajudam a aumentar a massa muscular? 

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Controle de saciedade

Pesquisa estuda mecanismos que podem levar à perda de apetite depois da prática de exercícios

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Amenizar  o estresse

Cinco técnicas de relaxamento para o dia a dia

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10 exercícios práticos para melhorar o condicionamento físico

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Secando a barriga

10 exercícios e hábitos que ajudam a eliminar gordura abdominal

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CAXIAS DO SUL , RS, BRASIL (29/10/2012) Campanha Mundial do AVC no Hospital Pompéia. Na foto, verificação pressão arterial. (RONI RIGON- PIONEIRO)
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Exercício parado é o mais indicado para ajudar no combate à pressão alta

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