Quinta-feira, 21 de nov de 2024
DESTAQUES
Vasco da Gama x Inter
Lotofácil 3249
Bolsonaro pode ser preso
WhatsApp
Porto Alegre
20º
Últimas notícias
Zero Hora
Edição do Dia
Gaúcha
Inter
Grêmio
Clube do Assinante
Destemperados
Donna
Cruzadinha e Sudoku
Horóscopo
Loterias
Newsletters
Para Você
Podcasts
Vídeos
Ofertas
Publicidade Legal
Passo Fundo
Pioneiro
Porto Alegre
Ambiente
Campo e Lavoura
Ciência e tecnologia
Colunistas
Comportamento
Conselho Editorial
Cultura e Lazer
Economia
Educação
Eleições
Emprego
Esportes
Gente
Geral
Grupo de investigação
GZH Para Você
Grêmio
Inter
Mundo
Opinião
Política
Reportagens Especiais
Saúde
Segurança
Trânsito
RBS Brand Studio
Aplicativos
Aplicativos para Iphone e Ipad
Aplicativos para Android
Assinantes
Zero Hora Edição Digital
Zero Hora Edição Digital (somente texto)
Clube do assinante
Portal do Assinante
Práticas editoriais em GZH
Fale com a Redação
Fale com nosso Atendimento
Quem é quem
Anuncie seu negócio
Rede Gaúcha SAT
Perguntas Frequentes
Excluir Conta
ECAD
alongamento
AO VIVO
Acompanhe Vasco x Inter na Jornada Digital da Gaúcha
24/05/2021
24/05/2021
No home office
Pausa para alongar e aliviar tensões! Veja uma lista de exercícios para fazer em poucos minutos
Raquel Lupion
Personal ensina movimentos que devem ser feitos, se possível, duas vezes ao dia
29/05/2020
29/05/2020
Saúde
VÍDEO: movimentos e alongamentos para se exercitar em casa da maneira certa
Fernanda Mondadori
22/07/2019
22/07/2019
É a melhor hora?
Alongar ou aquecer: o que fazer antes do exercício?
Raquel Lupion
23/04/2016
23/04/2016
Estique-se
Confira dicas de alongamento para evitar a temida dor nas costas
Greyce Vargas
28/10/2015
28/10/2015
Pausa na jornada
Veja em oito gifs como se exercitar no trabalho
RBS BRAND STUDIO
Últimas de GZH
Programação
Whatsapp
51 99699 5218