A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que bebês não tenham contato com celulares, tablets, videogames e mesmo TVs, e que crianças de dois a cinco anos só as usem durante uma hora por dia. As recomendações foram baseadas em pesquisas, embora os especialistas avaliem que as conclusões sobre os efeitos das telas em meninos e meninas dessas idades ainda não são definitivos.
O Royal College of Pediatrics and Child Health, entidade do Reino Unido, sugere que as famílias respondam às questões a seguir para saber os efeitos das telas sobre as crianças. Se pais, mães e responsáveis estiverem satisfeitos com as respostas, “provavelmente estarão indo tão bem quanto podem com esse problema complicado”.
1. O tempo de tela da sua casa é controlado?
Para bebês e crianças menores, o tempo e o conteúdo são definidos pelos responsáveis. Se esses limites forem regularmente quebrados e se os pais sentirem que está fora de controle, isso pode indicar que eles precisam de ajuda especializada.
Para crianças mais velhas e jovens, há um movimento em direção à autonomia e ao autocontrole, mas isso precisa ser gradual e sob a orientação de um adulto.
Os adultos também precisam considerar seu próprio uso das telas, usando as perguntas abaixo para orientação. É útil para todos nós nos perguntarmos, especialmente em relação aos smartphones, se estamos usando inconscientemente, o tempo todo.
Fique atento:
Estudo publicado em maio de 2017 por Brandon McDaniel (Illinois State University) e Jane Radesky (University of Michigan), abrangendo mais de 300 pais norte-americanos, demonstrou que existe correlação entre deixar de interagir com uma criança para verificar o celular e o surgimento de problemas comportamentais nela.
2. O uso da tela interfere no que sua família quer fazer?
Isso obviamente varia de família para família. No entanto, muitas famílias querem gastar mais tempo juntas e há boas evidências de que isso é benéfico para o bem-estar de todos os membros. As refeições são uma oportunidade para isso, e muitas famílias declaram que as refeições são “zonas livres de tela”. Essa pode ser uma boa maneira de garantir a interação, mas cada família precisa encontrar seu próprio caminho. Para as crianças menores, a interação social face a face é vital para o desenvolvimento da linguagem e outras habilidades. Interação baseada em tela não substitui isso.
3. O uso da tela interfere no sono?
Mesmo uma privação de sono bastante modesta pode interferir na saúde física e mental, no sucesso educacional e nas relações familiares. É importante, portanto, que as telas não interfiram na rotina de dormir, seja para crianças ou adultos. Recomenda-se que as telas devem ser evitadas uma hora antes de dormir.
4. Você consegue controlar os lanches durante o tempo de tela?
Pode ser fácil perder a noção de quanto é comido, sobretudo se as refeições são na frente das telas. Os adultos devem monitorar o que é ingerido nessas horas, ainda mais por crianças com risco de obesidade.
O que disseram 109 crianças e jovens de 11 a 24 anos, ouvidos pelo Royal College of Pediatrics and Child Health:
- Em um dia comum, eles gastam, em média, 2,5 horas no computador/laptop/tablet, 3 horas no smartphone e 2 horas vendo TV.
- 88% disseram que o tempo de tela teve impacto negativo nas horas de sono.
- 41% disseram que esse tempo afetou suas horas de lazer.
- 35% disseram que esse tempo teve um efeito negativo sobre seu humor e sua saúde mental.
- 18% disseram que impactou no tempo com a família e nos trabalhos da escola.
