– O primeiro passo é ter consciência dos gatilhos que acionam a vontade de comer. Repare em quando surge o desejo. É em um momento estressante? Tente controlar a vontade e foque a atenção em outra tarefa.
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Comportamento
13 dicas para evitar a fome emocional
Primeiro passo é ter consciência dos gatilhos que disparam a vontade de comer
Marcel Hartmann
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