Tendo como combustível uma nutrição adequada, os sistemas respiratório, cardiovascular e muscular atuam em conjunto para garantir a realização do exercício.
Alguns benefícios da corrida
- Aumento de massa muscular
- Ajuda no combate à osteoporose e no controle do peso
- Contribui para o fim de hábitos nocivos como o de fumar e beber álcool
Fontes: Luís Fernando Genta Pitrez, médico do Serviço de Ortopedia e Traumatologia do Hospital Moinhos de Vento, e Ricardo Stein, cardiologista do exercício e professor da faculdade de Medicina da UFRGS.
