O horário que vamos para a cama e quanto tempo permanecemos nela podem influenciar também a nossa alimentação, além da disposição durante o dia. De acordo com um estudo da Universidade de Nebraska, nos Estados Unidos, o sono interrompido pode ser responsável pela alta ingestão de alimentos, o que pode vir a causar danos a longo prazo para a saúde de adultos e crianças.
Tempo na frente da telas compromete qualidade do sono
Entenda como a privação de sono pode atrapalhar na tomada de decisões
Pressão arterial pode aumentar depois de poucas horas de sono por noites seguidas
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