A importância da sinergia em nossas vidas tem me chamado a atenção no dia a dia. Apresenta uma força tremenda sobre bem-estar, na diminuição do estresse, enfim, na saúde em geral.
Estudo muito sobre exercício físico e saúde e trabalho com isso todos os dias. Independentemente de ser moda ou não, encontrei no treinamento funcional algo que me deixou muito feliz, a sinergia que se trabalha com a musculatura, trazendo um resultado muito satisfatório. Além do mais, trabalha todas as valências físicas (força, coordenação motora, velocidade, equilíbrio, flexibilidade, entre outras), de uma forma dinâmica e completa.
Este treinamento consiste na prática de exercícios que respeitem os movimentos naturais do corpo. Agachar, empurrar, puxar, girar, pular, correr, estão entre eles. Combinado com outras variações em meio aos treinos regulares, os movimentos executados devem integrar muitos grupos musculares e raramente trabalhar os músculos de forma isolada.
Normalmente, nesta modalidade, trabalhamos em pequenos grupos. Observei que, desta forma, o trabalho teve um rendimento melhor quanto à assiduidade, e em consequência, melhor resultado físico e bem-estar. As aulas começaram a ficar mais prazerosas, a interação entre as pessoas deu um upgrade na questão motivação.
Vários comentários como, "momento esperado do dia", "momento de mandar o estresse embora" sempre surgem. Geralmente em pequenos grupos, é claro, para não perder em qualidade de trabalho.
E com a integração que se dá com as profissionais de educação física, fisioterapia, medicina, nutrição e psicologia, estamos evoluindo muito. Enfim, tendo SINERGIA entre, músculos, órgãos, pessoas e profissões, unimos nossas energias em prol de um fim comum, a SAÚDE.
