Enquanto balançamos na rede ou estamos espichados no sol, nosso corpo descansa e agradece pela pausa na correria. Esse momento de paz pode ser uma grande chance de fortalecer uma outra musculatura, que também exige atenção: a memória.
Para continuar com o cérebro bombando por toda a vida, podemos dar um empurrãozinho com alguns exercícios mentais: passatempos que divertem e, ao mesmo tempo, ajudam na capacidade de memorização e concentração, como quebra-cabeças, palavras-cruzadas e até mesmo leitura.
Apesar de os problemas de memória geralmente serem associados à idade avançada, devemos estimular o cérebro desde cedo.
- É importante exercitar a memória desde jovem, pois o treinamento fortalece o cérebro, da mesma maneira que o exercício físico modela os músculos do corpo. Com o aprendizado de algo novo, há potencialização na ligação entre os neurônios, prevenindo o aparecimento de doenças degenerativas - explica a neuropsicóloga Gislaine Gil, autora do livro Memória - Tudo o que Você Gostaria de Saber mas se Esqueceu de Perguntar.
