O suicídio pode ser evitado. O primeiro passo é buscar ajuda se estiver sentindo vontade de morrer, ou se não estiver bem consigo mesmo ou com os outros, e perceber que há um impacto na vida e não há melhora. É importante procurar alguém com quem se sinta confortável para conversar, bem como buscar auxílio profissional. Lembre-se: é possível se colocar em um cenário diferente da autoagressão por um mal-estar, e canalizar os sentimentos, buscando outras possibilidades de vida.
Diferentes instituições de ensino do RS oferecem serviços e espaços de acolhimento e escuta (veja abaixo), mas é necessário analisar o contexto e os requisitos de cada faculdade. Além disso, é importante que funcionários, professores e pesquisadores estejam atentos a potenciais sinais de sofrimento mental por parte de estudantes, encaminhando-os para canais e espaços disponíveis.
Sinais de alerta
Confira alguns pontos de atenção, segundo especialistas:
- Isolamento, timidez ou inibição
- Mudança de padrão de comportamento
- Alunos que faltam ou saem das aulas, as notas pioram, ou reprovam por falta
- Tristeza
- Irritabilidade ou agressividade, por vezes fora de contexto aparente
- Autodepreciação e/ou autocrítica constante
- Alunos ansiosos, com dificuldade de se manter em sala
- Fala ou comportamento desesperançoso
- Aluno deslocado ou com conflitos familiares importantes
- Discriminação e violências de gênero, presenciada por docentes ou na universidade, o que dificulta pedidos de ajuda
Onde buscar ajuda
UFRGS
Procurada, a UFRGS não quis se manifestar. A instituição oferece acolhimento aos alunos do programa de benefícios da assistência estudantil, e atendimento psicológico à comunidade em geral no serviço-escola do Instituto de Psicologia. Os serviços disponíveis aos alunos podem ser encontrado nos sites Saberviver e Saúde Mental.
Há ainda o Programa de Extensão Movimento Educação e Saúde Mental (Medusa), iniciativa independente que tem como público-alvo estudantes. O objetivo é construir espaços de escuta, acolhimento e intervenções sobre questões relativas à saúde mental e vivências na universidade. O programa também lançou no final de agosto uma cartilha intitulada Cuidado e empatia em momentos difíceis: orientações sobre a abordagem do suicídio nas unidades acadêmicas da UFRGS. Acesse aqui.
UFSM
A Coordenadoria de Ações Educacionais (CAEd) realiza ações de prevenção e promoção à saúde mental da comunidade acadêmica. Propõe espaços de escuta às demandas de sofrimento psíquico dos estudantes e promove ações com as unidades acadêmicas. O trabalho abrange escuta especializada de acolhimento em saúde mental, realização de grupos, rodas de conversa, palestras, oficinas, entre outros, bem como orientações e possíveis encaminhamentos. Informações à comunidade acadêmica estão disponíveis no site.
UFCSPA
Em caso de necessidade, os alunos podem buscar atendimento junto ao Núcleo de Apoio Psicopedagógico (NAP), que conta com uma equipe de psicólogos apta a fornecer, por meio de agendamento ou encaminhamento, atendimento psicopedagógico. Já os professores e técnico-administrativos da UFCSPA têm à disposição o serviço de atendimento psicossocial da Divisão de Saúde e Bem-Estar no Trabalho. Informações pelo site.
UFPel
No que diz respeito aos estudantes, o Núcleo Psicopedagógico de Apoio ao Discente oferece ações de prevenção e acolhimento em saúde mental aos universitários. Entre as ações de prevenção está a realização de grupos terapêuticos temáticos e se constituem em espaços de escuta. A equipe de psicólogos do setor também oferece acolhimento individual, com a finalidade de oferecer orientações e encaminhamento adequado à rede pública de saúde. Mais informações no site.
Unipampa
A Unipampa oferece um serviço de apoio psicológico ao estudante. O acompanhamento ocorre de forma online por videochamada. Para participar, é necessário preencher um formulário. As informações estão disponíveis neste site. Quanto ao atendimento de servidores, a pasta responsável é a Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (Progepe), que possui a Divisão de Atenção à Saúde e Segurança do Trabalho. A instituição realiza atendimentos psicológicos individuais aos servidores, intervenções em equipes, mediação de conflitos e apoio e orientação a gestores.
Furg
A Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis (PRAE) presta atendimento psicológico aos estudantes. A Furg oferece serviços de escuta, espaços de expressão e diálogo e ações de prevenção e promoção de saúde mental, especialmente relativas ao cotidiano universitário. Já a Pró-Reitoria de Gestão e Desenvolvimento de Pessoas oferece atendimento aos servidores. Informações podem ser conferidas neste site.
UCS
O Núcleo de Apoio ao Estudante (NAE) é um espaço de acolhimento, mediação, orientação e atendimento nos eixos da diversidade, acessibilidade, atenção à aprendizagem e à saúde mental. O NAE atua em toda a universidade a partir de encaminhamentos de coordenações e professores ou mediante a procura espontânea de estudantes e/ou familiares. Além do acolhimento ao aluno, apoio a professores e familiares, orientação e encaminhamento a serviços disponíveis da rede pública e privada de saúde, também são realizados debates, rodas de conversa e eventos. A universidade também oferece aos colaboradores atendimentos em psicologia e assistência social, entre outras ações e oficinas. Mais informações neste site.
Unisinos
O Núcleo de Atenção ao Estudante (NAE) promove a intervenção institucional no acolhimento, escuta e orientação nos contextos pessoais, familiares, de acessibilidade e acadêmicos. Mais informações neste site. Para professores e funcionários, há a Jornada da Saúde e Bem-Estar. Há um acompanhamento biopsicossocial, no qual toda pessoa que trabalha na Unisinos pode procurar e passar pelo acolhimento da assistente social, que encaminha para psicoterapia e psiquiatra.
PUCRS
O Núcleo de Apoio Psicossocial da PUCRS integra a rede de serviços da universidade, constituindo-se como um espaço de escuta dos estudantes, onde são realizados acolhimentos, apoio e encaminhamentos, quando necessário. Mais informações neste site. Para funcionários, o Serviço Especializado em Segurança e Medicina do Trabalho (Sesmt), quando necessário, realiza um primeiro atendimento e encaminha para consultas especializadas.
Feevale
O Centro Integrado de Psicologia (CIP) se destina à prestação de serviços no campo da assistência psicológica, como atendimentos individuais (psicoterapia breve focal, avaliação neuropsicológica e psicodiagnóstico) e atendimentos grupais com atividades destinadas a pais, crianças, adolescentes, adultos, mulheres e idosos. O atendimento para alunos, professores e funcionários é gratuito. Mais informações neste site.
URI
O curso de Psicologia da URI, campus de Frederico Westphalen, disponibiliza, por meio da Clínica-Escola, serviços psicológicos à comunidade, alunos e funcionários da instituição. O espaço de estágio conta com o Projeto de Acolhimento Psicológico ao Universitário (PAPU), cujo objetivo é proporcionar, por meio da psicoterapia, suporte e acompanhamento psicológico aos acadêmicos e trabalhadores, orientando-os na busca para solucionar dificuldades que interferem no seu bem-estar, promovendo saúde mental e incentivando a reflexão e o autoconhecimento. O telefone é (55) 3744-9279 e o e-mail é servicodepsicologia@uri.edu.br
UPF
A UPF conta com o Setor de Atenção ao Estudante (Saes), a Clínica de Psicologia, bem como uma Divisão de Gestão de Pessoas que promove, ao longo do ano, uma série de ações de conscientização. Mais informações neste site.
Unisc
A instituição tem a iniciativa Ações e Cuidados em Saúde Mental na Unisc, que integra o Programa de Pós-Graduação e atende estudantes, professores e funcionários. Contatos podem ser feitos pelo e-mail ppgpsi@unisc.br e telefones (51) 3717-7487 e (51) 3717-7488.
Procure ajuda
Caso você esteja enfrentando alguma situação de sofrimento intenso ou pensando em cometer suicídio, pode buscar ajuda para superar este momento de dor. Lembre-se de que o desamparo e a desesperança são condições que podem ser modificadas e que outras pessoas já enfrentaram circunstâncias semelhantes.
Se não estiver confortável em falar sobre o que sente com alguém de seu círculo próximo, o Centro de Valorização da Vida (CVV) presta serviço voluntário e gratuito de apoio emocional e prevenção do suicídio para todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo e anonimato. O CVV (cvv.org.br) conta com mais de 4 mil voluntários e atende mais de 3 milhões de pessoas anualmente. O serviço funciona 24 horas por dia (inclusive aos feriados), pelo telefone 188, e também atende por e-mail, chat e pessoalmente. São mais de 120 postos de atendimento em todo o Brasil (confira os endereços neste link).
Você também pode buscar atendimento na Unidade Básica de Saúde mais próxima de sua casa, pelo Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu), no telefone 192, ou em um dos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) do Estado. A lista com os endereços dos CAPS do Rio Grande do Sul está neste link.
