Novembro marca o mês da conscientização sobre a saúde dos homens. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de próstata é o mais comum dessa faixa de público no Brasil. A doença provoca a morte de 28,6% da população masculina brasileira, levando a óbito uma pessoa a cada 38 minutos.
Além disso, segundo o Ministério da Saúde, homens brasileiros vivem em média sete anos a menos do que as mulheres. Dentre as causas mais comuns estão a violência, os acidentes de trânsito e as doenças cardiovasculares. Um estudo do Centro de Referência em Saúde do Homem de São Paulo revela que mais da metade dos pacientes masculinos adiam idas ao médico e costumam chegar com doenças em estágios avançados.
Por isso, a campanha do Novembro Azul busca falar da saúde no geral, iluminando todas as doenças que acometem os homens e causam a morte precoce. A Clínica Salute visa aprimorar esse trabalho com informações de como a população masculina pode se cuidar e prevenir essas enfermidades, envelhecendo com qualidade.
– O Novembro Azul é uma ótima oportunidade para relembrar a importância dos cuidados preventivos em saúde na população masculina. A adesão dos homens às medidas de promoção de saúde e prevenção de doenças pode ajudar no aumento da longevidade, assim como na melhora da qualidade de vida – comenta o Diretor Médico da Salute, Erno Harzheim.
Saúde masculina
– As principais doenças que acometem a população masculina são a hipertensão arterial, a diabetes, as cardio e cerebrovasculares (infarto, derrame), as enfermidades respiratórias infecciosas (resfriado, gripe, pneumonia, tuberculose) e crônicas (asma e bronquite crônica), as neoplasias (câncer de intestino, câncer de próstata, câncer de pulmão, câncer de estômago, câncer de pele), as sexualmente transmissíveis (sífilis e HIV, por exemplo) e os problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e uso abusivo de álcool e outras substâncias – enumera o especialista.
A realização de exames de rastreamento é uma prática que pode ajudar a diagnosticar problemas antes que eles se agravem. Essa triagem de doenças é conhecida como antecipação de cuidados. A Salute conta com profissionais que sabem indicar para cada paciente os exames mais apropriados para realizar de acordo com a faixa etária e a sua condição particular de risco.
– É muito importante fazer consultas antes e depois da realização dos exames, a fim de interpretar corretamente os resultados e tomar as medidas apropriadas a cada situação. Após alguns dos exames de rastreamento serem realizados, caso sejam positivos, devem ser feitas análises mais sofisticadas para confirmação diagnóstica e tratamento apropriados – afirma Harzheim.
De acordo com o diretor, a faixa etária dos 20 a 30 anos deve realizar exames básicos, como de peso corporal e altura, para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC). Fora isso, é importante manter o calendário vacinal atualizado e fazer exames de rastreamento de HIV, sífilis, hepatite B e Hepatite C, bem como medir a pressão arterial para diagnosticar hipertensão.
Já os homens entre 30 e 40 anos precisam fazer os mesmos exames que a faixa etária anterior e adicionar à lista o rastreamento de diabetes, de acordo com o peso corporal.
A população masculina entre 40 e 50 anos também deve realizar os exames anteriores. Além disso, podem incluir na lista de cuidados a aferição de colesterol, para calcular risco cardiovascular e prevenir infartos e acidentes vasculares cerebrais (derrame);
realizar colonoscopia para rastrear câncer de intestino caso tenham familiares de primeiro grau com câncer de cólon antes dos 60 anos(cólon e reto); exame de PSA, para rastrear câncer de próstata e rastreamento de câncer de pulmão, se paciente foi ou é fumante pesado (mais de 20 anos fumando um maço de cigarros por dia, por exemplo).
Por fim, a população masculina acima de 50 anos também deve realizar os exames anteriores. Além disso, podem incluir na lista de cuidados realizar colonoscopia para rastrear câncer de intestino, mesmo sem casos na família (cólon e reto); exame de PSA, para rastrear câncer de próstata e rastreamento de câncer de pulmão, se paciente foi ou é fumante pesado (mais de 20 anos fumando um maço de cigarros por dia, por exemplo).
– Sobre o câncer de próstata, os homens devem discutir com seu médico, a partir dos 50 anos, se devem ou não realizar o exame de acordo com o risco individual de cada um. Os principais fatores são: histórico familiar da patologia (irmão ou pai); cor de pele escura; excesso de peso; síndrome metabólica; fumo e fatores dietéticos, incluindo ingestão de alimentos processados e consumo excessivo de bebidas alcoólicas – complementa Erno.
Cuidados essenciais
Além de realizar os exames de rotina, os homens, assim como as mulheres, devem manter hábitos cotidianos saudáveis. Dessa forma, podem ter uma vida boa e envelhecer com mais qualidade.
– Algumas das atitudes que podem ajudar nesse processo são manter uma alimentação equilibrada; praticar exercícios, cerca de 150 minutos por semana; não fumar; evitar sobrepeso ou obesidade; e não consumir álcool e outras drogas em excesso. Alimentação equilibrada em tipos de nutrientes e quantidade de acordo com o gasto energético é vital. Também é fundamental dormir aproximadamente oito horas por dia e manter um comportamento sexual seguro, usando sempre preservativo – lista o diretor.
Tanto médicos como enfermeiros, nutricionistas, psicólogos, fisioterapeutas e educadores físicos podem auxiliar os homens a adotarem essas medidas saudáveis. Muitas vezes, é necessário ter uma conversa específica sobre o estilo de vida de cada um para que seja possível adotar hábitos mais saudáveis.
– Para tanto, consultar um médico de confiança pode ser muito proveitoso. A Rede de Clínicas Salute conta em seu corpo clínico com profissionais de várias especialidades para ajudar cada homem a fazer escolhas saudáveis – finaliza o profissional.
