A terceira edição do evento que comemora o Dia do Pilates será realizada na manhã deste sábado, no Parque dos Macaquinhos, em Caxias do Sul. O encontro vai das 9h às 12h30min. O objetivo é tornar a técnica mais conhecida na comunidade, dar oportunidade para as pessoas que nunca praticaram pilates, e motivá-las para a prática de atividades físicas.
Durante o dia, haverão aulas gratuitas, ministradas por fisioterapeutas do Plié Pilates com a certificação internacional da associação Pilates Method Alliance (PMA), e outros professores parceiros do evento.
Além das aulas de pilates, outras atividades paralelas gratuitas serão realizadas, entre elas Slackline (equilíbrio sobre a corda), osteopatia e pedalada com as Gurias no Pedal. Alunos da Faculdade da Serra Gaúcha (FSG) estarão no local fazendo avaliação postural e aferição da pressão arterial. A expectativa é que 300 pessoas participem do evento.
Os benefícios
Os benefícios da prática do Pilates vão desde o aumento da capacidade pulmonar, a melhora da circulação, aumento da força e flexibilidade, juntamente com a coordenação muscular e mental, melhora na postura, equilíbrio e força de musculatura abdominal. A densidade óssea e saúde das articulações também melhoram, e muitos experimentam a consciência corporal positiva pela primeira vez.
Exercícios
Dia do Pilates terá atividades no Parque dos Macaquinhos neste sábado, em Caxias
A expectativa é que 300 pessoas participem do evento
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