Os atletas amadores e profissionais têm buscado o equilíbrio entre os treinamentos e o isolamento social. Com as medidas restritivas impostas pela pandemia do novo coronavírus, as corridas ao ar livre tiveram que ser reduzidas e até mesmo suspensas da rotina. O jeito, então, foi adaptar os treinos em casa. Por isso, muitos corredores, que há anos praticam essa modalidade esportiva, utilizam-se de novas técnicas para manter a forma física.
Em Bento Gonçalves, atletas que disputam a mais charmosa e tradicional corrida noturna da Serra gaúcha conseguiram encontrar um meio termo durante a quarentena. Participante de todas as edições da Sparkling Night Run, Luis Delano Oselame já venceu na categoria de 50 a 54 anos por três vezes, inclusive na edição de 2019. Na tentativa de manter o mesmo nível também na edição de 2020, marcada para o dia 14 de novembro, ele busca uma sequência equilibrada de treinos semanais.
- Costumo fazer semanalmente, quando em condições normais, dois treinos de corrida curta e um treino longo no final de semana – além de dois trabalhos musculares para ganhar força. Agora, eu e minha esposa treinamos sempre em casa. Ficamos sem correr na rua por mais de 40 dias, respeitando as determinações das autoridades de saúde. Nesse período, fizemos o que foi possível de trabalhos aeróbicos leves, reforço muscular e alongamento - conta.
Outro atleta que tem experiência na Sparkling e teve que adaptar a rotina é Diego Panazzolo. Quinto colocado na classificação geral da última edição, ele diz que nas primeiras três semanas se manteve treinando em casa, com exercícios funcionais.
- Devido às competições do primeiro semestre terem sido todas canceladas ou adiadas, não há por que fazer treinos desgastantes, por isso é melhor evitar uma queda na imunidade nesse período que passamos. Assim, atualmente estou fazendo apenas um treinamento de base, treinando quatro vezes por semana, em esteira, ou então em locais isolados no interior do município, em horários de baixa movimentação de pessoas - comenta.
Já na categoria feminina, as irmãs Suelen e Helen Spadari, além de conquistarem pódios em todas as participações na corrida noturna, estão dando um bom exemplo de treinamento em épocas de distanciamento.
- Os treinos não pararam, mesmo estando em casa, com frequência média de quatro a cinco vezes na semana. Com exercícios adaptados, dediquei ainda mais atenção a eles - explica Suelen.
Como é uma casa com três atletas, já que o pai delas também é corredor, cada uma tem seu horário para treinar.
- Houve algumas adaptações nos exercícios que realizava em ambientes compartilhados. Como já fazia a maior parte deles em casa, entendo que é importante a manutenção das capacidades físicas independentemente da situação - acrescenta Helen.
Sparkling Night Run em novembro
A 7ª edição da Sparkling está programada para ocorrer no dia 14 de novembro. A prova terá, pela segunda vez, o Parque de Eventos de Bento Gonçalves como ponto de concentração dos atletas, para largada e chegada, e do público, para o Sparkling Festival – uma festa que reúne food trucks, apresentações artísticas e, claro, a estrela do evento: os espumantes, vinhos e sucos da região.
Mais informações sobre o trajeto e as inscrições para a 7ª Sparkling Night Run serão divulgadas em breve, mas é possível conhecer um pouco mais da prova acessando o site www.sparklingnightrun.com.br.
