Você não tem saído de casa seguindo as recomendações para evitar a proliferação e o contágio do coronavírus? Isso faz com que seu exercício diário não possa ser realizado regularmente, afinal, as academias estão fechadas e a determinação é para não haver aglomerações, mesmo em áreas abertas.
Se essa é sua realidade, essa série veio para lhe mostrar dicas e treinamentos com atividades físicas e exercícios para que você possa mandar uma rotina de treinos mesmo de casa.
A dica deste episódio é do professor de natação Tiago Guerreira. Como a maioria das pessoas não tem à disposição uma piscina em casa, a série de treinamentos dele mostra o nado a seco. Isso mesmo.
Depois que a pandemia passar e que a quarentena acabar, quem sabe você não começa também a praticar natação, mas na água mesmo.
Assista no vídeo abaixo as dicas do Tiago e aproveite nossos treinamentos.
