Que tal apostar em uma receita rápida e deliciosa? A dica da marca Coqueiro é uma torta integral com atum.
Ingredientes
- 1 ovo
- meia cebola pequena
- meia xícara (chá) de leite
- 1 colher (chá) de sal
- 3 colheres (sopa) de azeite
- 1 xícara (chá) farinha de trigo integral
- meia xícara (chá) de farelo de aveia
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 1 cenoura pequena ralada no ralo grosso
- 2 xícaras (chá) de brócolis (só os buquês)
- meia xícara (chá) de ervilha fresca
- 2 latas de atum sólido em óleo
Modo de preparo
1. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).
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