Sentimentos como medo, angústia e ansiedade têm acompanhado boa parte da população durante este período de distanciamento social. Os reflexos de dias tão difíceis podem surgir à noite, quando agitação, pesadelos e dificuldade para dormir viram rotina. Segundo o presidente da Associação Brasileira do Sono do Rio Grande do Sul, Antônio Rocha, é natural que a qualidade do sono seja afetada em um período atípico como esse, mas, seguindo alguns passos, é possível amenizar a situação. Veja sete dicas tornar as noites mais tranquilas em tempos de pandemia.
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