Não adianta querer fazer aquela dieta maluca indicada pela amiga, caminhar é o modo mais eficiente de acabar com a gordura em excesso. Isto foi o que concluiu uma pesquisa realizada pela instituição London School of Economics, no Reino Unido. Segundo o estudo, aquelas pessoas que têm os passos mais apressados e caminham por 30 minutinhos, possuem um IMC (Índice de massa corporal) mais baixo — e um cintura menor — do que aqueles que praticam outros exercícios.
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