Para muitas pessoas, os momentos em casa mudaram - e aumentaram. Em função do distanciamento social indicado para o controle da pandemia do coronavírus, são mais horas envolvendo trabalho e acompanhamento dos estudos dos filhos, sem falar na redução das atividades de lazer. Uma fórmula perfeita para gerar ansiedade e gatilhos de estresse.
Alguns truques podem ajudar na sensação de bem-estar e, entre eles, estão os cheirinhos que transformam a energia dentro do ambiente.
Diferentes produtos podem ajudar a chegar a um aroma agradável, conforme explica a perfumista Adiene Fernandes. Os mais encontrados são sprays, difusores com varetas e aromatizadores elétricos.
Com o primeiro, conseguimos controlar a intensidade da fragrância e o momento em que queremos ter o espaço perfumado. Já quando optamos pelo difusor com varetas, o perfume fica no ambiente de uma maneira mais difusa. Neste caso, é importante que o frasco fique localizado em uma área ventilada da casa, e que as varetas sejam viradas frequentemente para que a fragrância se disperse no ar com mais eficiência. Há também a possibilidade de uso do aromatizador elétrico, que funciona por meio do aquecimento da essência ou do óleo essencial e precisa estar ligado por um tempo maior para que a aromatização do espaço ocorra de maneira mais efetiva.
Quem optar pelos óleos essenciais, ressalta a Adiene, que é graduada em Farmácia Industrial, ganha uma proposta extra em relação aos produtos que apenas visam perfumar. Por serem naturais, têm efeitos terapêuticos e produzem respostas no nosso sistema nervoso, cardiovascular, digestivo, pulmonar e na secreção de hormônios. Mas devem ser usados com cuidado.
Neste momento importante de controle da ansiedade, a profissional listou a pedido de Donna alguns destes óleos essenciais de uso exclusivo para os ambientes (em contato com a pele podem provocar alergias e manchas). São eles:
Alecrim (Rosmarinus officinalis): indicado para estafa e cansaço mental. Ótimo para a concentração e o foco. Não deve ser usado por hipertensos e epiléticos devido a suas qualidades estimulantes.
Capim-limão (Cymbopogon citratus): combate a insônia e a ansiedade, e alivia a fadiga mental e o estresse.
Cedro-atlas (Cedrus atlantica): tônico para o sistema nervoso,
respiratório e glandular. Produz um relaxamento profundo e acalma a
ansiedade. Muito utilizado para estimular a meditação. Contraindicado durante a gravidez e para pessoas epiléticas.
Citronela (Cymbopogon nardus): desodorizador e purificador, repelente de insetos e antisséptico. Deve ser evitado na gravidez.
Bergamota (Citrus bergamia): indicado para perda de apetite, ansiedade, depressão e estresse. Evite contato com a pele por conta da fototoxicidade.
Eucalipto (Eucalyptus globulus): antisséptico, expectorante e estimulante do sistema respiratório, também é purificador do ar.
Gerânio (Pelargonium graveolens): indicado para TPM, menopausa e depressão.
Hortelã-pimenta (Mentha piperita): descongestionante, analgésico, tônico e estimulante, traz clareza aos pensamentos. Contraindicado durante a gravidez e a amamentação.
Lavanda (Lavandula officinalis): analgésico, calmante, relaxante. Ótimo para TPM, menopausa, dores de cabeça e enxaqueca.
Melaleuca (Melaleuca alternifolia): estimulante do sistema imunológico e indicado também para dores musculares.
Sândalo (Santalum album): acalma a ansiedade e o estresse. Inspira a mente e a meditação. Muito utilizado na prática de ioga.
Verbena (Lippia citriodora): em pequenas doses conta com propriedades calmante. Indicado para o nervosismo e a insônia.
