Ah, a primavera! A estação da renovação chegou e com ela as árvores começam a florescer. Além das flores colorindo nossos dias, inúmeras razões nos fazem querer comer melhor e mais leve: o verão que se aproxima, o calor que chega devagarinho, a vontade de tirar a preguiça do corpo para se exercitar. Motivos não faltam!
- Nosso corpo se adapta às estações, tanto nos dias frios do inverno quanto em dias mais quentes. Então, optamos por refeições mais leves e mais frescas por essa questão - explica a nutricionista funcional Mariana Martins.
Para uma alimentação mais leve, a carne de frango é sempre uma boa pedida, por sua composição nutricional. Em 100g, por exemplo, o frango apresenta 27,3g de proteína, segundo o Food Data Central. Assim, inserir o frango na rotina é uma boa pedida.
- Ele é um aliado principalmente para pessoas acima de 30 anos, em que o suporte de nutrientes auxilia na qualidade de vida – explica a nutricionista.
Quer mais dicas para uma alimentação mais saudável? Nas redes sociais da Nat você encontra receitas e sugestões.
E como também não nos falta o desejo da praticidade, nada melhor do que já ter à mão tudo pronto para cada prato. Soltinhos e já grelhados, o peito de frango em cubos ou em tiras da linha Nat Pronto Já! são perfeitos para criar receitas leves e práticas como nossa rotina pede. Eles já estão prontos para comer, basta descongelar e colocar na sua receita. Feitos com carne 100% peito de frango, são totalmente cozidos, levemente temperados e sem conservantes.
Destemperados e Nat prepararam algumas ideias de saladas saborosas e com muito frescor para essa estação. Confira nossas dicas no vídeo e os ingredientes de cada uma das saladas logo abaixo.
Saladas:
- Alface americana, pesto de manjericão, tomates cereja e amarelo, queijo minas ralado grosso e peito de frango em tiras grelhado Nat Pronto Já!
- Folhas (alface mimosa baby, rúcula baby e alface roxa), queijo grana padano, molho de mostarda e mel e peito de frango em tiras grelhado Nat Pronto Já!
- Feijão branco, cebola roxa em tiras, pepino japonês, pimentão vermelho sem pele e sem sementes em tiras, coentro e peito de frango em cubos grelhado Nat Pronto Já! temperados com gotinhas de limão e azeite de oliva
- Quinoa com pepino japonês, tomates coloridos, cebola roxa, hortelã, pimenta, azeite de oliva e peito de frango em tiras grelhado Nat Pronto Já!
- Abacate picado, cebola roxa em tiras, manga em tiras, alface americana e peito de frango em cubos grelhado Nat Pronto Já!
