Leitor Wagner pede sugestões de alimentos para ter mais vontade de fazer sexo.
Não há alimento milagroso. Assim como não são milagrosos os alimentos indicados para emagrecer. Tudo entra dentro de um contexto de alimento saudável. E quem está saudável tem mais disposição para o sexo.
Mas alimentos que favorecem a circulação podem ter influência na disposição sexual. A nutricionista Bianca Canci sugere alimentos com ômega 3 e flavonóides.
- Canela, cravo e gengibre estimulam a circulação sanguínea. – exemplifica a nutri.
O ômega 3 está em abundância na sardinha. É uma fonte fácil e barata. E pode comer a sardinha enlatada sem peso na consciência porque é saudável também.
Flavonóides são encontrados em uvas e outras frutas vermelhas. Além de verduras de uma maneira geral. Atuam como antioxidantes, ou seja, ainda reforçam a sua imunidade!
Além disso, a revista revista Shape, dos Estados Unidos, listou já 10 alimentos que ajudam no desejo sexual:
Abacate: vitamina B6, potássio e gorduras do bem.
Amendoim: zinco, melhorando a produção e mobilidade dos espermas.
Aveia: equilibra níveis hormonais.
Banana: potássio, magnésio e vitaminas do complexo B, que aumentam libido masculina.
Batata doce: vitamina A, boa para órgãos sexuais femininos.
Café: é estimulante.
Noz-moscada: estimula células nervosas e circulação.
Ostra: tem zinco, melhorando libido e estimulando produção de espermatozoide.
Peixes: ômega-3 e melhora circulação no clitóris.
Semente de abóbora: aumenta níveis de testosterona.
