Velhas amigas do trato intestinal, as fibras alimentares aparecem, cada vez mais, como aliadas para além da hora de ir ao banheiro – onde sua ingestão, combinada com o consumo de bastante água, ajuda a reduzir o esforço para ir aos pés. Daquela forcinha na perda de peso até a prevenção de alguns tipos de câncer, a ingestão de alimentos ricos nessas substâncias mostra-se útil a quem procura alternativas simples para uma vida mais saudável.
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