Cuidados com a pele devem ser redobrados na prática de exercícios durante o verão

À medida que o verão se aproxima, a prática de esportes, tanto em ambientes fechados quanto abertos, se torna um hábito cada vez mais comum.

Mas mesmo antes de começar a suar, o ideal é não esquecer dos cuidados com a pele que, principalmente nessa época do ano, pode ser danificada por diversos fatores, como o excesso de poeira e alta exposição aos raios solares.

De acordo com a fisioterapeuta dermatofuncional Carina Borges, o filtro solar é imprescindível na prática de exercícios ao ar livre. Como o suor remove a proteção, ele deve ser reaplicado a cada 40 minutos. Outra dica fundamental é manter a pele hidratada. Para isso, a especialista recomenda borrifar bastante água termal no corpo e no rosto, o que contribui para refrescar e nutrir.