Por Ricardo Wainer, psicólogo e diretor-presidente do Grupo Wainer
As previsões meteorológicas têm trazido mais apreensão do que antes? O sentimento de angústia, medo ou ansiedade persiste? Sente-se distanciado dos seus sentimentos, com falta de "vontade" para colocar tudo de volta ao seu lugar? Para qualquer uma das respostas, você não está sozinho. Vivemos um período intenso de traumas, vivências extremas e perdas financeiras, materiais, profissionais e, infelizmente, de pessoas queridas.
Já são mais de quatro meses desde o início da tragédia climática que assolou o Estado e muitos de nós seguem convivendo com seus reflexos. Há a triste realidade daqueles que continuam sem um lar fixo e lutam para se reerguer. Contudo, atento também àqueles que, afetados direta ou indiretamente, já tiveram a oportunidade de retomar à rotina, mas seguem emocionalmente presos ao trauma. Por vezes, sem perceber.
A psicologia esclarece que todo trauma precisa ser "digerido". Para isso, é importante reconhecer que ele existe e buscar ajuda com um profissional qualificado, além de apoio de amigos e familiares
Esse sentimento pós trauma se manifesta de diversas formas. A mais comum é um aumento de reações ansiosas a situações que se assemelham às vivenciadas anteriormente. Sintomas depressivos e de apatia, como um entorpecimento dos sentimentos, também são identificados.
É preciso, primeiro, olhar para dentro. Ninguém viveu ou assistiu tudo o que ocorreu sem sentir. E cabe entender, de nós mesmos e de quem está próximo, como estamos vivenciando nossas emoções nesse período. Estamos bem?
A psicologia esclarece que todo trauma precisa ser "digerido". Para isso, é importante reconhecer que ele existe e buscar ajuda com um profissional qualificado, além de apoio de amigos e familiares. Intervenções indevidas podem trazer ainda mais sofrimento. E digo isso com a bagagem de anos dedicados à qualificação da área e na realização do Congresso Wainer, que está às vésperas de sua 13ª edição como o maior evento de Terapia Cognitivo-Comportamental da América Latina.
Lidar com as consequências do trauma passa por compreender o porquê do sentimento e que ele é parte de um processo. Com ajuda, é possível ressignificar os acontecimentos. Eles não se apagam, mas podemos deixá-los menos influentes nas nossas vidas.
