O autoexame não substitui uma consulta clínica, mas auxilia no conhecimento do corpo e na prevenção do câncer de mama. Mas pode ser que muitas mulheres não saibam a forma correta de fazer o exame.
Aproveitando a campanha Outubro Rosa, que tem como meta ampliar a conscientização para a prevenção do câncer de mama, o Bem-estar tira suas dúvidas sobre o autoexame:
:: Quando fazer?
Faça o autoexame uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstruação. Para as mulheres que não menstruam mais, o autoexame deve ser feito no mesmo dia de cada mês, como por exemplo todo dia 15. Aconselha-se começar a praticar o exame depois dos 21 anos.
:: Como examinar as mamas?
Na frente do espelho, eleve e abaixe os braços. Observe se há alguma anormalidade na pele, alterações no formato, abaulamentos ou retrações.
Durante o banho, com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda.
Deitada, coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça. Com os dedos da mão direita, apalpe a parte interna da mama. Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita.
Com o braço esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mão direita.
:: O que procurar?
Deformações ou alterações no formato das mamas:
- Abaulamentos ou retrações
- Ferida ao redor do mamilo
- Caroços nas mamas ou axilas
- Secreções pelos mamilos
Fonte: Ministério da Saúde
