Revisar conteúdo na manhã do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem 2016) não é algo aconselhável para quem pretende chegar às provas longe do nervosismo. A psicóloga Jaqueline Ferreira, que já deu dicas para a véspera do exame, sugere um exercício de respiração bem simples para conter a ansiedade.
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Mas é importante ressaltar: além do movimento respiratório, é preciso direcionar a atenção para o corpo no momento da prática, para que o relaxamento seja realmente eficiente. A dica no vídeo pode ser aplicada também durante a prova.
