O distanciamento social exigiu alterações na rotina em família. Com todo mundo em casa quase 24 horas por dia, o que se viu foi uma multiplicação dos afazeres no lar. Para casais com ou sem filhos, é um desafio organizar essa nova harmonia em casa.
Segundo dados do IBGE, as mulheres dedicam mais que o dobro de tempo do que os homens às tarefas domésticas. Sim, estão sobrecarregadas. Mas manter a morada em ordem não pode ser responsabilidade só delas. As obrigações precisam ser compartilhadas entre o casal:
– Dentro de casa, a ajuda precisa ser mútua, um não pode se colocar na posição de auxiliar. Ainda há essa ideia de que o lado feminino fica responsável pelas tarefas de casa. É um conceito em transição, está mudando, mas ainda vivemos isso – pontua a terapeuta Helena Centeno Hintz.
Abaixo, confira para colocar a divisão de tarefas em prática sem surtar:
Estabeleçam o que é responsabilidade de quem
Para estabelecer novos hábitos sem sobrecarregar ninguém da casa, o ideal é colocar as cartas na mesa. Isso é uma forma de evitar desentendimentos, explica a psicóloga Helena.
– Há a necessidade do casal sentar e conversar para reorganizar esses momentos, quem vai fazer as compras, a saída, a chegada, quem fica com os filhos, como manter as crianças bem. Façam isso quantas vezes for necessário. É preciso sentar e organizar, não dá para se deixar levar.
Criem um rodízio para as tarefas que ninguém quer fazer
Elas existem. Limpar o banheiro geralmente é uma delas. Estabelecer um rodízio é uma das formas de não deixar o serviço tão desgastante. Esse é uma boa dica para outras obrigações, como o acompanhamento do estudo dos filhos.
– Dividir por matérias para que não somente os pais não cansem, mas até os filhos. Pai e mãe são pessoas diferentes, têm habilidades diferentes. É uma opção para evitar o cansaço – avalia Helena.
Não sejam tão exigentes
Uma casa brilhando não pode ser o foco neste momento. Primeiro que em condições normais, quando se passa menos tempo em casa, isso já é praticamente impossível. Depois, com a quantidade de tarefas feitas no lar atualmente, ter como meta uma casa com nada fora do lugar pode ser um dos principais fatores de estresse.
– Isso vai tirar o tempo de outras coisas que podem vir a ser prazerosas. Não estamos tendo nosso lazer de fim de semana, por isso, tem que pensar no lazer. O casal junto, a família curtindo em casa. Não ser interrompido porque precisa colocar a roupa na máquina, não dá para ficar o dia todo limpando. Mude o foco – diz a especialista.
Evitem bate-boca
O confinamento em casa aliado a uma lista de tarefas interminável e à ansiedade a flor da pele pode ser a situação perfeita para as brigas e cobranças. Ele não lavou a louça como tinha combinado? Não limpou o quarto das crianças? Não varreu a sala? Calma.
A terapeuta Helena acredita que há como evitar discussões que não terão resultados positivos, mas apenas perdas para o casal. Criar um mecanismo de proteção evita aquele bate-boca que sempre termina mal.
–Podem fazer uma combinação de que, se não estiverem conseguindo conversar, é preciso parar racionalmente, dar uns 15, 20 minutos, para depois retornar o assunto. É uma chance de não tornar a briga tão grande. Pode até criar um código para avisar que não é uma boa hora, que é preciso refletir antes de falar. Quando um sinalizar para o outro, voltam a conversar dali a um tempo. Esfriar a cabeça, ainda mais agora. Mas, combinem antes, coloquem limites. Tentar gerenciar as emoções é essencial – explica.
