Compartilhamos uma receita mega prática de bolinho de caneca que vai tornar seus dias mais práticos! É basicamente juntar os ingredientes na proporção certa e deixar no micro-ondas por dois minutos. O Psyllium pode ser encontrado em supermercados ou lojas de produtos naturais a granel (mas se não tiver, pode fazer sem, viu?). É uma planta com grande quantidade de fibra natural, excelente na regulação intestinal. Ainda pode adicionar mel ou uma caldinha de preferência por cima, fica uma delícia!
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de farinha de aveia ou aveia em flocos finos
- 1 colher de chá de linhaça
- 1 colher de chá de psyllium
- 1 colher de chá de cacau
- Canela a gosto
- 1 colher de café de fermento (opcional, já que cresce igual sem, mas fica mais altinho)
Modo de preparo:
- Misturar bem todos os ingredientes numa caneca e colocar no microondas por 2 minutos!
Outra opção: para quem não tiver os ingredientes, tem uma opção de bolinho mais simples ainda: banana, ovo e aveia!
