A ideia de que correr não é estar preso a horários e não requer grandes acessórios remete a um esporte democrático. Isso é ótimo. Mas não dá para traduzir como: "Basta calçar um tênis e sair a correr por aí". Não estou falando apenas do risco de aparecerem lesões, mas também de detalhes que podem levar a frustrações e ao abandono da prática. Para não se frustrar, divido com vocês sete atalhos que eu só aprendi depois de sofrer um pouquinho.
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