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Para bebês, crianças e adultos

Saiba se você está dormindo o tempo necessário para sua idade

Segundo pesquisa

Tempo na frente da telas compromete qualidade do sono

Cuidados com a tecnologia

Tablet pode prejudicar lado emocional e social de bebês, dizem cientistas

Sono ruim

Cafeína e tecnologia são responsáveis pelos problemas no sono de 90% das crianças

Prevenção

Jovens que dormem bem podem ter melhor memória na terceira idade

Fora insônia!

Para dormir bem é preciso despertar bem

Com exagero

Pessoas que trabalham muito tendem a beber mais

Sem qualidade

Beber antes de dormir prejudica o sono, diz pesquisa

Para os pequenos

Qualidade do sono está associada a melhor rendimento escolar

Cuidados com a tecnologia

Tablets e smartphones são mais prejudiciais ao sono do que televisão

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