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Últimas de emagrecimento

Fique ligada!

Cinco erros na dieta que você pode cometer quando quer emagrecer

Emagrecer é o desejo de muitas pessoas, mas ter sucesso nessa jornada ainda é uma realidade para poucos. A era da informação nos bombardeia por todos os lados: nas redes sociais, você ouve falar sobre...

Paula Pinto -
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"Enganam" a fome

Quais são as frutas que dão maior sensação de saciedade? Descubra

As frutas então entre as melhores opções de lanches intermediários para quem busca uma alimentação saudável. Práticas, não demandam armazenamento específico e ainda são fáceis de transportar. E, claro...

Paula Pinto -
Delicious rainbow fruitsPrato de fruta do arco-íris em bruto saudável bandeja de manga, morangos de papaia, laranjas de maracujá, bagas de maracujá em prato oval que serve em fundo de concreto claro, vista superior, foco seletivoFonte: 260741779<!-- NICAID(14319842) -->

Delícia no frio

Sopa é janta, sim! Como criar caldos e cremes deliciosos e nutritivos para manter a forma

Tão polêmica quanto a disputa entre o que é bolacha ou biscoito, a sopa é pauta de árduas discussões entre amigos. Afinal, sopa é ou não é janta? A minha resposta não tem nuances de dúvidas: sopa é ja...

Paula Pinto -
CAXIAS DO SUL, RS, BRASIL, 08/02/2018. A nutricionista Keli Vicenzi ensina receitas saudáveis para quem vai encarar os blocos e festas de Carnaval. Sopa de moranga e frango (Diogo Sallaberry/Agência RBS)<!-- NICAID(13404463) -->

Receitas

Brigadeiro fit e mais: veja como fazer a versão saudável de doces tradicionais

O açúcar é um nutriente rico em carboidratos e pode ser encontrado em diversas formas, do mais refinado ao mais puro, pouco processado desde sua origem. Ao buscar o sabor doce, também podemos recorrer...

Paula Pinto -
Gastronomia , Docinhos , receitas de brigadeiro<!-- NICAID(5668093) -->

Mitos e verdades

Shot matinal emagrece? Quais os mais indicados? Saiba mais sobre a "modinha fit" da vez

Nas redes sociais, mais uma "modinha fit" ganhou força recentemente: os shots matinais. De doses que prometem aumentar a imunidade a bebidas que "ajudam a emagrecer", as receitas se multiplicaram pela...

Paula Pinto -
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 07/05/2019: passo a passo de preparo de suco detox para o Campo.Indexador: ISADORA NEUMANN<!-- NICAID(14068454) -->

Emagrecimento

Jojo Todynho retira balão gástrico e conta ter perdido 14 quilos 

A cantora Jojo Todynho compartilhou nesta quarta-feira (21) um vídeo nos stories de seu Instagram direto da cama de um hospital. Inicialmente, sem dar muitos detalhes, ela se limitou a tranquilizar o ...

Donna -
Jojo Todynho publicou vídeo para comemorar retirada de balão gástrico<!-- NICAID(14763832) -->

Em casa

Academias fechadas: como evitar os quilos extras sem se exercitar

Estamos vivendo o momento mais difícil da pandemia e, com isso, muitas pessoas precisaram voltar ao home office. Sem se exercitar com a mesma intensidade - já que as academias estão fechadas -, a preo...

Paula Pinto -
Diet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewDiet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewFonte: 131800908<!-- NICAID(14646767) -->

Opção saudável

Salmão ou tilápia: qual o melhor peixe para quem está de dieta?

Embora não seja um hábito tão frequente assim no Sul, é comum ouvir que os peixes são uma opção saudável de proteína para incluir na dieta. Mas a variedade disponível em cada região costuma deixar dúv...

Paula Pinto -
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL - 30-08-2016 - Receitas com carne (carne de panela, maminha com batatas, tatu com molho ferrugem e picanha recheada)- Salmão com salada. (FOTO: OMAR FREITAS/AGÊNCIA RBS)Indexador: Omar Freitas<!-- NICAID(12417202) -->

Alimentação saudável

Pular o café da manhã ajuda a emagrecer? Comer à noite engorda? Nutricionista explica

Quem já fez dieta sabe bem: os boatos sobre o que funciona ou não e "dicas" sobre métodos, como pular refeições, são frequentes nas redes sociais. Mas, mesmo se o objetivo é perder peso, respeitar as ...

Paula Pinto -
Diet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewDiet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewFonte: 131800908<!-- NICAID(14646767) -->

Foco na dieta

Quer perder gordura localizada na barriga? Veja os alimentos que você deve evitar

A gordurinha localizada, principalmente na região abdominal, é uma reclamação de muitas mulheres. Como perder a barriguinha que insiste em ficar, mesmo depois da dieta? A insatisfação vem de quem come...

Paula Pinto -
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Deliciosas e saudáveis

Musse de chocolate, sorvete e mais: três receitas de doces "fit" para fazer em casa

Não é novidade que consumir açúcar em excesso não é um hábito saudável. Mas, se você é do time das "formiguinhas", não há motivo para abrir mão completamente dos pratos adocicados. 

Paula Pinto -
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Balança estacionada?

Segue a dieta à risca, mas parou de emagrecer? Saiba como reverter o "efeito platô"

Quem já fez dieta com o objetivo de perder peso sabe bem: parece que, quando restam apenas dois quilos para chegar à meta, a balança estaciona. Muitas vezes, isso acontece mesmo que você esteja fazend...

Paula Pinto -
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Foco!

10 dicas para aproveitar a ceia de Natal sem sair da dieta

Se você está em processo de emagrecimento ou de reeducação alimentar, talvez esteja preocupada com a chegada das festas de fim de ano - e a comilança que é peculiar às datas. Mas, sim: é possível curt...

Paula Pinto -
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 05/12/2016 : Receitas da ceia de Natal produzidas pelo Suzanne Marie. (Omar Freitas/Agência RBS)Indexador: Omar Freitas<!-- NICAID(12613714) -->

Versão "light"

Ceia de Natal saudável: do panetone à farofa, veja como adaptar os pratos típicos para garantir refeições mais leves

A ceia de Natal no Brasil inclui diversos pratos que são parte da tradição no hemisfério norte, com comidas quentes e gordurosas - justamente porque lá é inverno nesta época do ano.

Raquel Lupion -
Peru de Natal<!-- NICAID(7747287) -->

Gostosos e saudáveis

Quatro ideias para aproveitar as delícias do verão sem sair da dieta

Os dias de calor chegaram com tudo! Mesmo que a temporada mais quente do ano peça comidas leves, às vezes é complicado seguir a dieta sem deixar a alimentação monótona. 

Paula Pinto -
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 11-01-2016. Sorbet de limão siciliano. Receitas de Verão, sobremesas de sorvete. (FOTO ANDRÉA GRAIZ/AGÊNCIA RBS, DESTEMPERADOS).<!-- NICAID(11939854) -->

Atenção!

Da alimentação aos treinos: os erros que você pode cometer quando quer perder peso

Para obter bons resultados no processo de emagrecimento, é necessário ter dedicação, disciplina, paciência e constância. Por isso, sempre duvide de promessas milagrosas para perder muitos quilos em po...

Raquel Lupion -
Diet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewDiet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewFonte: 131800908<!-- NICAID(14646767) -->

Donna Retrô

Autofagia, intuitiva, Sirtfood: os prós (e os contras!) das dietas que conquistaram adeptas em 2020 

Em um ano marcado pelo isolamento, muitas pessoas viram seu corpo mudar. Algumas aprenderam a lidar com os quilos a mais na balança, mas outras recorreram a dietas para voltar ao antigo manequim.

Donna -
Diet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewDiet. Woman Measuring Body Weight On Weighing Scale Holding Donut and apple. Sweets Are Unhealthy Junk Food. Dieting, Healthy Eating, Lifestyle. Weight Loss. Obesity. Top ViewFonte: 131800908<!-- NICAID(14646767) -->

Sem pé na jaca

Dos petiscos aos drinques: como manter o foco na dieta no final do ano

Não adianta negar: dezembro é o mês em que nossa agenda social acaba ganhando aquela movimentada. Neste ano, tudo será bem diferente, com festividades no formato online, por videochamadas e afins. Mas...

Paula Pinto -
Vineria 1976, Vinho, Porto Alegre, Novidade, Em novo local, Destemperados<!-- NICAID(14620099) -->

Foco!

Quatro dicas para quem quer comer com mais equilíbrio – e perder alguns quilinhos

Cansada de tentar, tentar e tentar e nunca ver o resultado desejado? Saiba que a sua relação com a comida pode fazer toda a diferença. Curta cada momento, sem demonizar alimentos, mas, claro, com estr...

Raquel Lupion -
Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->

Fique esperta!

Atenção! Esses alimentos podem ser os "vilões" da sua dieta no verão

O calor chegou com tudo por aqui e as temperaturas mais altas influenciam totalmente na nossa rotina alimentar. Nos dias quentes, aumenta a vontade de saborear comidas mais refrescantes, mas é preciso...

Paula Pinto -
CANOAS, RS, BRASIL, 24-09-2019: Açaí: aumento no consumo e nova chance para empreender na periferia (FOTO FÉLIX ZUCCO/AGÊNCIA RBS, Editoria de Geral).<!-- NICAID(14262569) -->

Entenda

Dieta da autofagia: além de emagrecer, processo promete ajudar você a viver mais

Novas estratégias nutricionais estão sempre surgindo junto a novas pesquisas e descobertas científicas. Atualmente, uma das mais comentadas é a dieta da autofagia, um padrão alimentar associado à long...

Paula Pinto -
Healthy eating food low carb keto ketogenic diet meal planPORTO ALEGRE, RS, BRASIL,05/02/2020- Alimentação saudável. Legumes. Vegetais. Verduras. Foto: azurita / stock.adobe.comFonte: 140345682

Vale a pena?

Dietas líquidas ajudam a emagrecer? Há riscos à saúde? Especialista responde

Dietas líquidas estão comumente associadas ao emagrecimento e a regimes detox. Com a chegada do verão e o desejo de resultados milagrosos, elas voltam a surgir nas rodas de conversa. 

Paula Pinto -
Woman in a tracksuit drinking a glass of waterPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 31/01/2019- Mulher segurando um copo água. (Foto: marina_li_1 / stock.adobe.com)Fonte: 252690955<!-- NICAID(14288679) -->

Na balança

Quer emagrecer? Seis dicas que vão ajudar você a perder peso sem dietas radicais

Depois de meses de confinamento - e com o verão dando as caras -, perder alguns quilinhos é o desejo de muitas pessoas. Mas nada de recorrer a dietas radicais: o ideal é reduzir o peso aos poucos, com...

Raquel Lupion -
Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->

Fuja!

Sete ciladas para quem quer perder peso rápido até o verão

O verão está se aproximando e, com a chegada dos dias quentes, muitas pessoas recorrem a dietas da moda que podem ser perigosas. 

Paula Pinto -
Dieting concept, beautiful young woman choosing between healthy food and junk foodPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, dieta, vida saudavel, salada, (Foto: Maksymiv Iurii / stock.adobe.com)Fonte: 274880218<!-- NICAID(14329111) -->

Ops!

Pega mal falar, mas... assim caminha minha humanidade

Quero emagrecer. E não me venha com o clichê dos dois quilinhos. Estou falando aqui de uma dezena de quilos. Tento, tento, tento, mas não gosto do que vejo no espelho. Sempre tive altos e baixos de pe...

Mônica Salgado -
mônica salgado
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