Maior cavidade do corpo a ter contato direto com o ambiente, a boca exerce papel fundamental na fala, na mastigação e na respiração. Mas ela também é porta de entrada para bactérias e outros microrganismos que podem ser prejudiciais à saúde. E, como interage com tantas estruturas, os cuidados com a conservação têm relação bastante próxima com a saúde do corpo todo.
Tártaro, gengiva inflamada e mau hálito são alguns dos problemas mais comuns relacionados à saúde da boca – e a prevenção é a maneira mais econômica (e menos dolorida) de se cuidar. Confira neste guia uma série de orientações para evitar problemas e manter um sorriso saudável. E não se esqueça de consultar um dentista com frequência.
A boa higiene
Enxaguante bucal
Auxiliando na limpeza da boca, seu uso impede que mais bactérias invadam o ambiente, contribuindo ainda para combater a cárie, a placa bacteriana, a gengivite e, claro, o mau hálito. Para evitar uma desagradável ardência, além de ressecamento e descamação da mucosa, a dica é não utilizar produtos que contenham álcool na composição. Mas, atenção: o enxaguante não substitui a escovação e o uso do fio dental.
Creme dental
O cuidado básico é utilizar um creme dental contendo flúor. Escovar os dentes com uma pasta sem flúor não é muito diferente do que simplesmente lavá-los com água. O flúor ajuda a prevenir as cáries, remover a placa bacteriana e fortalecer o esmalte dos dentes. Quem tem sensibilidade pode recorrer a cremes específicos, formulados para aliviar a dor associada a esse problema. E aqueles que desejam ter dentes mais brancos podem também utilizar cremes clareadores, ainda que eles não sejam muito eficazes quando utilizados sozinhos.
Fio dental
Ele deve ser passado entre todos os dentes. Isso contribui para a remoção da placa bacteriana, pois o fio chega aonde a escova não alcança, na área entre os dentes.
Antes ou depois da escovação?
Não há unanimidade sobre quando usar o fio dental. Na dúvida, tanto faz: o importante é utilizá-lo diariamente.
E se sangrar?
Quem fica algum tempo sem utilizar o fio pode sentir um pequeno sangramento e desconforto na gengiva ao passá-lo. Isso é normal, e não deve fazer com que a higienização completa seja interrompida. Pelo contrário: é preciso continuar usando o fio diariamente – e gentilmente, nada de forçar! – até que a passagem não faça a gengiva sangrar. Porém, se o sangramento persistir, é indicado procurar um profissional para avaliar a saúde gengival.
Escovação
Para ter uma boa saúde bucal, é preciso escovar os dentes todos os dias, após cada grande refeição, utilizando uma escova de dente adequada e creme dental com flúor. Lembre que é preciso também dar atenção à gengiva, às bochechas e ao céu da boca, limpando tudo delicadamente.
Como escolher a escova
Para a maioria das pessoas, a recomendação é escolher escovas com cerdas macias, que ajudam na remoção da placa bacteriana acumulada sem ferir a gengiva nem desgastar o esmalte dos dentes. Quem tem prótese dentária deve optar por uma escova de cerdas mais duras. Para aqueles que usam aparelho fixo, existe a escova de dente ortodôntica, capaz de varrer toda a sujeira além dos bráquetes e fios de aço. Idosos, crianças e pessoas com necessidades especiais têm ainda a opção de usar uma escova elétrica.
Quando trocar: o recomendado é fazer a substituição a cada três meses. Quem passa a escova com muita força pode acabar com cerdas mais desgastadas, e assim seria preciso trocar o produto com maior regularidade.
Fonte: Jéssica Cerioli Munaretto, doutora em Clínica Odontológica pela UFRGS e cirurgiã-dentista no Centro de Odontologia da Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre
