Gestantes podem melhorar a própria saúde e a do bebê com cuidados alimentares combinados com exercícios físicos moderados. Pesquisadores apontam o controle de peso como fator significativo para evitar complicações durante a gestação e após: reduzir o risco de diabetes gestacional e de pressão alta e evitar que o bebê nasça com sobrepeso, o que pode prejudicar o parto.
Embora tenha sido baseada em uma análise feita com o 11.444 mulheres, a pesquisa considerou também resultados de uma série de estudos anteriores sobre o assunto.
Exercícios durante a gravidez podem prevenir diabetes e ganho de peso em excesso
De acordo com os pesquisadores, entre as mulheres submetidas às medidas para ajudá-las a reduzir o peso, cerca de 36% tinham excesso de peso adquiridos durante a gravidez. Tais intervenções envolviam uma dieta com baixo açúcar e atividades moderadas - ou a combinação dos dois. Os exercícios físicos propostos eram individuais ou em grupo e envolviam caminhadas, exercícios aeróbicos leves, pilates e dança.
Sobrepeso na gravidez pode afetar a imunidade do bebê
As gestantes que adotaram essas medidas apresentaram menos risco de pressão alta, em comparação àquelas que não mudaram o estilo de vida durante a gravidez. Além disso, as evidências sugerem que esse tipo de mudança na rotina contribui para reduzir o risco da criança nascer com sobrepeso (mais de 4kg) e aumentar as chances de que nasça de parto natural.
O estudo não conseguiu determinar se as medidas adotadas pelas mulheres foram mais eficazes com um acompanhamento profissional do que apenas com o aconselhamento e dicas do que fazer. Especialistas pretendem levantar essa questão com novas pesquisas mais adiante.
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- Essas conclusões são importantes para identificar novas diretrizes com cuidados pré-natais. No entanto, precisamos de mais testes para comprovar a eficácia de adotar hábitos mais saudáveis durante a gestação, principalmente em países de baixa renda e com mulheres de diferentes estilos de vida - afirma Benja Muktabhant, professor da Khon Kaen University, na Tailândia.
Tess Lawrie, outro autor do estudo, acredita que, por ser um período de mais comunicação entre médicos e gestantes, a gravidez pode inspirar mulheres a mudar o estilo de vida para um mais saudável por meio da percepção de que os esforços valem a pena.
