Há quatro cidades em que a qualidade de vida de quem passou dos cem anos é um exemplo para todo o mundo. Nesses lugares, não basta ter vivido um século, é preciso chegar aos cem com uma vida normal, sem restrições e com autonomia. Loma Linda, nos EUA; Nicoya, na Costa Rica; Sardenha, na Itália; e Okinawa, no Japão, são conhecidas como "as zonas azuis" e são alvos de inúmeras pesquisas sobre o comportamento da população que tem a melhor qualidade de vida do mundo.
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