Em meio à pandemia da covid-19, diariamente novos decretos e regras são atualizados e muitas dúvidas surgem em meio às incertezas do momento. Nesta segunda-feira (4), será obrigatório a utilização de máscaras de proteção individual em Caxias do Sul, desde a saída até o retorno às residências. A partir disso, no esporte, pode surgir uma questão para pessoas que se exercitam ao ar livre: correr ou pedalar requer uso de máscaras também?
Sem dúvida. É imprescindível. Durante o período de distanciamento social, a orientação dos órgãos de saúde é de sempre cobrir o rosto, mesmo que seja para praticar exercícios.
– Saiu de casa, é obrigatório o uso e máscara. Qualquer atividade física ao ar livre é obrigatório o uso também. Nela, a disseminação de gotículas e do vírus é ampliada. Então, é necessário o uso de máscaras – afirma o Secretário Municipal da Saúde, Jorge Olavo Hahn Castro.
Quem não cumprir a obrigatoriedade poderá ser multado em até R$ 172,45, porque estará descumprindo uma determinação do decreto municipal nº 20.926, que ajuda na prevenção de portadores assintomáticos de infectar outras pessoas.
Ainda segundo o secretário da saúde, também deve ser mantida uma distância entre as pessoas e, mesmo que sendo desconfortável para se exercitar, o uso da máscara é fundamental e obrigatório.
– Quando se está se exercitando, essa distância deve ser maior. Segundo alguns estudos, vai até 10 metros de distância a disseminação do vírus. Insista no uso. Com o tempo, a pessoa se acostuma com aquela falta de ar que é subjetiva. Não fica trancando, é subjetivo. Com o uso continuado, isso tende a desaparecer – disse Jorge Olavo Hahn Castro.
Esse estudo mencionado pelo Secretário da Saúde aconteceu em uma simulação feita por cientistas da Bélgica e da Holanda. A pesquisa mostrou que numa caminhada, corrida ou pedalada, uma pessoa pode exalar ou inalar microgotículas com o vírus num raio de até 10 metros. Essa simulação também afirmou que quanto maior a velocidade do exercício, maior a distância que precisaria ser mantida para evitar o contato com as partículas.
Adaptações
A infectologista Giorgia Torresini sugere aos corredores e ciclistas a utilização de uma máscara mais maleável, como uma chamada Fiber. Ela é anatômica e sem costura e tem uma tecnologia em tecelagem poliéster 100% lavável, além de garantir maior conforto e liberdade ao movimento. Essa máscara é capaz de ajudar na proteção em dois sentidos, porque tem filtro de ar que bloqueia pelo menos 95% das partículas em suspensão e ajuda na proteção contra doenças como a Covid-19.
– Existem máscaras mais anatômicas. Isso é uma questão de procurar. Agora, máscara é acessório da vida pessoal. Devemos procurar máscaras mais confortáveis, mais adaptadas ao tipo de rosto. Hoje tem vários tipos de máscara para correr com tecido mais maleável. Precisamos nos adaptar – disse a infectologista.
Para Giorgia, além da proteção com a máscara, o esportista deve ficar pelo menos um metro de distância de qualquer outra pessoa e evitar fazer atividades em grupo, ou seja, sem aglomeração. Tudo para manter a segurança:
– O esporte por si, sozinho, solitário, em ambiente aberto, não precisaria usar máscara, mas sempre passamos por outra pessoa e todos vão querer entrar nessa exceção e assim ficaria ruim de controlar .
Especialistas afirma que as máscaras não substituem o distanciamento social e o melhor modo de retardar a propagação do vírus, é ficar em casa, mas exercícios também ajudam na saúde física e mental. Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), praticar regularmente atividades físicas ajuda a melhorar a função imunológica em seres humanos, ajudando as defesas do organismo diante de agentes infecciosos.
Além disso, ressalta que qualquer exercícios ao ar livre deve respeitar as recomendações dos órgãos de saúde de evitar contato próximo de outras pessoas e obedecer a etiqueta respiratória e higiênica.
