A ideia parece simples. Um dia por semana, ou uma vez por mês, conceda-se o direito a algumas horinhas a sós em algum cômodo da casa, com o único e exclusivo objetivo de cuidar da beleza. Mas quando? Como?
Rituais de cuidados com o corpo refletem também na saúde da mente e do espírito. Foi com essa crença que preparamos este miniguia de pequenos tratamentos estéticos capazes de produzir grandes
5 PASSOS PARA RELAXAR
:: 1 Escolha um dia e um turno para "sumir do mapa": Trabalho, compromissos, afazeres de casa e filhos. São vários os motivos que nos distanciam de um dia relaxante. Por isso, para ter horas de cuidados consigo mesmo, é preciso disciplina e programação. Reserve um tempo para você.
:: 2 Avise a família que esta hora é sua: As pessoas ao seu redor precisam estar cientes de que o tempo que você reservou para relaxar é só seu. Explique a elas e peça para não ser interrompida. Desconecte-se. Deixe o celular desligado, bem longe do seu alcance.
:: 3 Crie um clima: Prepare o ambiente. Reduza a luz, aqueça o cômodo com um split ou uma estufa. Você pode ainda colocar no ar um aroma tranquilizante, usando velas ou aromatizadores. Ligue o som e deixe tocar uma lista de músicas especiais.
:: 4 Separe todos os itens e produtos de que vai precisar: Anote tudo o que você quer fazer, dos pés aos cabelos. Separe todos os itens e produtos que precisará ter à mão, inclusive o perfume para depois de toda a seção.
5 Vista-se adequadamente: Coloque uma roupa confortável ou separe uma para depois do banho. Quem sabe não é a hora de usar aquela camisola ou pijama novo?
