Para a instrutora de pole dance Tisiane Tieppo, 26 anos, que dá aulas em Caxias, o pole dance tem vários benefícios. Segundo ela, é um exercício de superação, como escalada, por exemplo.
No vídeo, confira como fazer alguns passos de pole dance:
- A pessoa perde o medo, porque precisa se jogar. Isso provoca uma melhora na autoestima e na confiança - afirma a instrutora.
De acordo com a instrutora, o pole dance ajuda a perder de 350 a 400 calorias por hora. No Brasil, a dança virou um fenômeno em 2007, graças ao sucesso da dançarina de boate Alzira, personagem da atriz Flávia Alessandra na novela Duas Caras.
A comerciante Raquel Paviani, 35, pratica pole dance há oito meses. Ela era sedentária e sem preparo físico. Hoje, faz inversões na barra, perdeu peso, modelou o corpo e ganhou um novo grupo de amigos.
- É como minha segunda família. Chego aqui e esqueço todos os problemas - sentencia.
Raquel vai se casar em 24 de maio e admite que a atividade influenciou positivamente até no relacionamento amoroso.
- A mulher fica mais segura, perde a timidez - diz.
Para ficar em forma
Conheça os benefícios do pole dance, oferecido em Caxias, e veja como fazer alguns passos
Exercício fortalece os músculos, auxilia no equilíbrio, na flexibilidade e melhora a autoestima
