Não se vacinou contra a gripe? Saiba o que cuidados tomar para evitar o vírus

A vacina contra o vírus influenza é, indiscutivelmente, a melhor forma de garantir a prevenção ao vírus, para todas as pessoas. Porém, não é possível que 100% da população receba as doses, que são escassas tanto na rede pública quanto em clínicas privadas. Diante disso, não é preciso ter pânico. O que está ao alcance de todos são dicas básicas de higiene e de uma vida saudável que reduzem bastante as chances de contágio.

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De acordo com o médico infectologista Thiego Teixeira Cavalheiro, já que não é possível que todos sejam vacinados, há recomendações que, se seguidas por todos, evitam que o vírus se espalhe: – Se a pessoa tem sintomas que se assemelham a gripe ou resfriado, deve consultar um médico para tirar a dúvida. Além disso, hábitos de higiene pessoal, como lavar as mãos ou usar álcool gel sempre que sair de um lugar público ou tiver contato com secreções nasais, por exemplo, ajudam bastante.

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Evitar ambientes fechados e seguir a etiqueta básica de cuidados com infecções respiratórias são outras recomendações dadas pelo médico. Manter hábitos de vida saudável também contribui para que a pessoa não se exponha a vírus variados. Isso inclui se alimentar e dormir bem, permanecer ativo fisicamente, entre outros – confira, no quadro,outras dicas importantes.