Após o período de férias e a passagem do carnaval, é normal ter que reorganizar muitas tarefas da rotina, e isso inclui reabastecer a casa de forma prática e saudável. Para tornar esse retorno o mais suave possível, confira essas dicas do Rissul.
Faça listas e planeje a volta da dispensa
Para não esquecer de nada, nem arriscar precisar fazer mil viagens de volta ao supermercado, vale criar listas, separando as necessidades por setores. Ou seja, um planejamento para cada área da casa que necessita de atenção, como a dispensa, a geladeira, itens de pets ou mesmo produtos de limpeza.
Foque nas frutas, verduras e alimentos leves
Para a nutricionista Marlise Potrick Stefani, como se trata de um período com bastante gasto calórico, consumo de energia e desidratação, a dica é manter uma alimentação leve. E, para isso, nada melhor do que frutas, verduras, legumes e carnes magras nas refeições.
Outro ponto de alerta é a hidratação. Além da água, alguns outros líquidos podem ser aliados nessa fase, como a água de coco e sucos de limão e maracujá.
– Além disso, sucos de abacaxi, gengibre e hortelã e vitaminas feitas com limão, mamão e acerola (vitamina c) atuam como associações anti-inflamatórias que ajudam a repor as energias neste período, sem comprometer o fígado. Outras opções incluem chás e temperos mais leves, como o açafrão, a cúrcuma e o gengibre, já que atuam como desintoxicantes e termogênicos – explica.
Garanta os produtos de limpeza
Depois de alguns dias longe de casa, seja para aproveitar as férias na praia ou os bloquinhos de carnaval, é necessário dar uma atenção especial às tarefas básicas de qualquer retorno. Para isso, organize uma lista de todos os produtos de limpeza que estão fazendo falta e comece pelo quarteto básico de: piso, janelas, armários e louças.
Quando tudo estiver limpo, vale dar uma revisitada no estoque de produtos e deixar a dispensa reabastecida para voltar à rotina com o pé direito.
Conte com delivery's e aplicativos
No caso de faltar algo ou precisar fazer alguma compra de última hora, não esqueça que muitos aplicativos e delivery's estão aí para dar essa forcinha extra! No app do Rissul, é possível selecionar todos os itens que deseja, conferir seus preços e calcular o total da compra antes mesmo de sair de casa. Além disso, caso não possa ir até o supermercado, o Rissul está no iFood (consulte taxas e regiões participantes) com disponibilidade de agendamento para facilitar a entrega e garantir que o pedido chegue no melhor horário.
Para ajudar na tarefa de organizar a sua casa e a sua alimentação no pós carnaval, o Rissul conta com diversos itens e ofertas que podem ser conferidas através do aplicativo ou do site.
* Ofertas válidas para as lojas físicas.
* A venda e o consumo de bebida alcoólica são proibidos para menores.
* Se for dirigir, não beba.
