A creatina tem se consolidado como um dos suplementos mais populares, especialmente entre atletas e praticantes de atividades físicas, devido aos seus inúmeros benefícios para o corpo. O consumo contínuo desse composto contribui para o aumento da massa muscular, melhora da performance em exercícios intensos e acelera a recuperação muscular. Além disso, a substância também apoia o desenvolvimento da função cognitiva no longo prazo, ampliando ainda mais sua importância para a saúde geral.
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