Marina Ciconet
No inverno, costumamos comer mais pelo clima e também porque o corpo precisa de mais energia pra se esquentar. É supernormal. Com isso, muita gente acaba ganhando uns quilinhos, mesmo achando que está comendo "quase igual" ao que comia no verão. É impossível, pra mim, não dar uma largada no fim de semana e se jogar nas tentações. Ninguém é de ferro. Por isso, costumo equilibrar algumas refeições (às vezes o jantar e nas segundas-feiras até o almoço) com shakes. Mas e aí, será que vale? Faz mal pra saúde?
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