Donna

Modalidades de dança para quem quer entrar em forma

Por Natasha Heinz, especial

Donna

Hip Hop, stiletto e balé fitness: veja como entrar em forma dançando

(Julio Cordeiro/Agência RBS) (Julio Cordeiro/Agência RBS) (Julio Cordeiro/Agência RBS)

Donna

Jogar futebol traz benefícios para a saúde da mulher

Futebol não é só esporte masculino, certo? Marta que nos diga, afinal a atleta foi eleita a melhor jogadora do mundo pela Fifa cinco vezes. Cada vez mais, as mulheres estão dominando os campinhos. Alé...

Donna

Nova técnica fitness abdominal promete cintura enxuta e realinhamento postural

Barriga negativa até em repouso Tendências fitness para 2016

Donna

Vídeo! Aprenda a fazer o exercício abdominal Low Pressure Fitness

:: Looks fitness chique Leia também Tendências fitness para 2016

#puglipolêmica

Conselho Regional de Nutricionistas publica nota de repúdio a dica de Gabriela Pugliesi

O post da blogueira fitness Gabriela Pugliesi que sugeria que as seguidoras autorizassem as amigas a postarem seus nudes na internet caso saíssem da dieta segue gerando polêmica. Repudiada por especia...

Polêmica continua

Manuela D'Ávila rebate blogueira: "Talvez não faça ideia do que é ser gorda em nossa sociedade"

A deputada estadual Manuela D’Ávila (PCdoB) se manifestou nesta quarta-feira sobre a polêmica envolvendo a blogueira fitness Gabriela Pugliesi. Em sua conta na rede Snapchat, Pugliesi sugeriu para que...

Donna

Pode largar a academia! Caminhar rápido é a maneira mais eficiente para emagrecer, aponta pesquisa

Não adianta querer fazer aquela dieta maluca indicada pela amiga, caminhar é o modo mais eficiente de acabar com a gordura em excesso. Isto foi o que concluiu uma pesquisa realizada pela instituição L...

Donna

Certo ou errado? 7 dicas para otimizar a musculação e ganhar massa muscular

A musculação provoca desgaste nas fibras musculares e estresse metabólico. Como resposta, o corpo recupera o que foi perdido e supercompensa com o ganho de massa, a chamada hipertrofia. Para seguir es...

Donna

Walk, baby, walk! 4 benefícios da caminhada além da boa forma

Agora é moda: parece que todo mundo resolveu começar a correr ou então fazer caminhada. E não é à toa. Para especialistas, caminhar é a opção mais certeira para todos aqueles que procuram uma vida sau...

Donna

Além dos bons resultados! 6 motivos para manter-se ativo, segundo Marcio Atalla

Não é novidade nenhuma aquele monte de pessoas correndo no fim das tardes ou no sábado pela manhã seja em parques, dando a volta em shoppings ou em alguma beira-mar. Mas ao que tudo indica, isto pode ...

Do tempo da vovó

Aplicativo de celular promete prevenir a gravidez

Donna

Para otimizar o treino: 9 enganos para não cometer durante as atividades físicas

Se ficar em forma e perder alguns quilinhos é o desejo de 9 entre 10 frequentadores de academias e centros de treinamento, poucos percebem quando o resultado acaba não sendo tão satisfatório assim dev...

Fitness

Gaúcha conquista o bicampeonato brasileiro de fisiculturismo

A gaúcha Carol Martins, 34 anos, conquistou na última sexta-feira o bicampeonato brasileiro de fisiculturismo, na categoria biquíni fitness acima de 1,72m. A competição foi disputada em Cuiabá (MT), c...

Donna

Malhar em jejum traz melhores resultados? 8 mitos e verdades sobre a prática de exercícios físicos

A prática de exercícios físicos é cada vez mais comum entre pessoas que buscam qualidade de vida e, claro, uma vida saudável. No entanto, entre os iniciantes as dúvidas são muitas sobre o que, de fato...

Donna

Run, baby, run! Confira 10 dicas para corredores iniciantes

O número de corredores de rua no Brasil aumenta exponencialmente ano após ano. Segundo pesquisa da consultoria Relevance, realizada em janeiro de 2014, estima-se que cerca de seis milhões de pessoas p...

Donna

Saiba como gestantes podem treinar de forma segura

A  gravidez também é marcada por uma série de dúvidas, afinal, essa é uma fase da vida completamente transformadora e diferente, onde a mulher vivencia alguns medos provenientes, muitas vezes, da inex...

Donna

Whey protein sai das academias e vira ingrediente até para festa infantil - mas será que faz bem à saúde?

:: Entenda as diferenças entre anabolizantes e suplementos alimentares :: Saiba qual é a hora certa de apostar em suplementos alimentares :: Barrinhas de cereal: vilãs ou mocinhas de uma alimentação s...