Programinha

O que fazer com as crianças neste final de semana

Espetáculo mistura teatro e circo para contar a história do cacau

Educação

Senai-RS fecha dez escolas no Estado e ameaça encerrar outras oito

A crise econômica e a queda na arrecadação da contribuição das indústrias fez o Senai tomar a decisão de fechar dez unidades físicas no Estado, nos últimos 12 meses. Outras oito, incluindo a do Bairro...

Para se planejar

8 atividades para fazer com a mãe neste final de semana

Confira uma lista de oito atividades para fazer com a mãe neste final de semana, por faixa de preço.

Semana de festividades

3ª DE prepara atividades para o Dia do Exército em Santa Maria

Para celebrar o ExércitoNa próxima segunda, começam as atividades preparadas pela 3ª DE para a cidadeLeia outras notícias sobre o Exército

Saúde

Exercícios físicos protegem contra o câncer?

A aparente relação entre exercícios e prevenção ao câncer tem chamado mais a atenção da ciência, e alguns estudos indicam que a atividade física pode ter um efeito protetor contra ao menos quatro tipo...

Guia ZH Matrícula

Excesso de atividades pode sobrecarregar as crianças

Academia

Boxe, pilates e dança: conheça o piloxing, nova modalidade das academias

Faltando pouco mais de dois meses para a estação mais quente do ano, as academias começam a receber novos alunos atrás do popular "projeto verão". Para conquistar quem deseja chegar na praia com o cor...

Para brincar junto

O que fazer no Dia das Crianças?

Já sabe o que vai fazer com os filhos no Dia das Crianças? Se está faltando criatividade, não se preocupe. Colaboradores (e papais) do Grupo RBS dão dicas de 11 atividades que podem ser praticadas no ...

Mapa

Hóquei, ioga, badminton e academia: saiba onde fazer exercícios de graça em Porto Alegre

Nem sempre sobra dinheiro para fazer atividades físicas, ainda mais em época de crise. Mas o que poucos sabem é que não é preciso um grande investimento financeiro para praticar uma atividade física. ...

Mexa-se!

VÍDEO: pole dance, um exercício de força e sensualidade

Se para você força e suavidade não são sinônimos, é porque ainda não conheceu o pole dance. A atividade criada nos anos 20 reúne perfeitamente essas duas qualidades. É preciso muita força para realiza...

Mexa-se!

VÍDEO: dança aérea mistura arte e força

Respeitável público!

Mexa-se!

VÍDEO: TRX, o exercício que cabe na bolsa

Trabalhar as musculaturas profundas e superficiais: este é o grande benefício do TRX. Além disso, o aparelho usado nas aulas é portátil e cabe numa bolsa.VÍDEO: gyrotonic ajuda a fortalecer a musculat...

Mexa-se!

VÍDEO: conheça o ballet fit, modalidade que mistura dança com exercícios funcionais

Esqueça o tutu e vá preparada para agachar, pular e, sim, suar muito!

Benefícios no futuro

Praticar atividade física na primeira fase da vida pode estimular o hábito mais adiante

Uma equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia, dos Estados Unidos, realizou testes com ratos para descobrir se praticar exercícios no início da vida resulta em efeitos positivos no futuro....

Antes pouco do que nada

Exercícios leves podem fazer tão bem para idosos quanto os moderados

Atividades que exigem pouco esforço podem ser tão benéficas para os mais velhos quanto exercícios moderados ou intensos, aponta uma pesquisa realizada pela Universidade do Estado de Oregon, nos Estado...

Em movimento

Mesmo com chuva, público participou de atividades físicas no Dia do Desafio

Muitos cumpriram nesta quarta-feira, em Santa Maria, o desafio de parar suas atividades rotineiras, por pelo menos 15 minutos, e praticar exercícios físicos. A proposta era feita pelo Dia do Desafio, ...

Dificuldades

Escola Família Agrícola da Serra Gaúcha restringe atividades por falta de recursos

Com dificuldades para se manter, a Escola Família Agrícola da Serra Gaúcha (EFA) busca apoio financeiro de municípios. Devido às dificuldades de orçamento, a instituição comunitária resolveu restringi...

Sem exageros

Exercício moderado pode ser mais eficaz para o tratamento de câncer

Uma caminhada sem pressa, um passeio pelo parque ou uma corrida leve. Pesquisadores acreditam nesse tipo de exercício para ajudar na eficácia do tratamento de câncer. Nem atividade física em níveis in...

Flashmob da saúde

Nova - e imprevisível - maneira de praticar exercícios vira mania em cidades americanas

Onde a maioria das pessoas só vê as paisagens adoradas de Nova York, John Honerkamp, Paul Leak e seu alegre grupo de cem seguidores enxergam lugares fantásticos para a prática de exercícios.

Conforme estudo

Homens de meia idade ativos têm risco de câncer reduzido até pela metade

Ter um alto nível de condicionamento físico aos quarenta anos está ligado a menor risco de câncer colorretal e de pulmão para homens, de acordo com um estudo publicado pelo portal JAMA Oncology. A boa...