Quer se inspirar ou conseguir mais dicas sobre o lifestyle vegano e vegetariano? A gente te ajuda com 5 perfis que vão trazer uma pitada da vida sem carne para o seu dia a dia. Vem ver!
Raquel Lupion (@euraquellupion)
Colunista da Revista Donna, a personal trainer e nutricionista Raquel Lupion é vegana e compartilha o estilo de vida com seus seguidores – mostrando que é possível, sim, abrir mão da proteína animal e seguir cheia de energia. Na rede, Raquel traz receitinhas para quem busca se aventurar na cozinha e exemplos de pratos nutricionalmente completos.
Gabriela Krummenauer (@odeioervilha)
A estudante de nutrição Gabriela Krummenauer compartilha receitas e dicas de alimentação vegana, além de reviews de comidinhas que prova fora de casa. A gaúcha é superengraçada, e seus posts rendem boas risadas como uma simples receita – a exemplo da trufa de licor com raspas de laranja, em que você até pode tirar o licor ou as raspas de laranja, “mas daí vai mudar completamente o nome”.
Maria Julia Rosa (@mariajuliarosa)
Dona de um restaurante vegano, Maria Julia também coordena o núcleo de Porto Alegre da Sociedade Vegetariana Brasileira. Além de várias informações sobre o tema, também podemos acompanhar o roteiro gastronômico vegano das viagens que faz, como o fish and chips, tradicional prato britânico, só que em versão vegana.
Tábata Iglesias (@maternidadevegana)
Vegana há mais de quatro anos, Tábata Iglesias decidiu criar o perfil depois de engravidar da filha Aurora, para mostrar como era o dia a dia da gestação e a criação vegana da filha. No perfil, tem desde dicas de maternidade até informações sobre o veganismo, além de receitas maravilhosas como o salpicão de jaca ou o purê à bolonhesa feito com ervilha.
Yasmin Brunet (@yasminbrunet1)
A modelo Yasmin Brunet usa o perfil no Instagram para difundir as causas animais, além de mostrar o veganismo em vários momentos do dia a dia, incluindo a escolha de produtos de beleza e de roupas, como os looks com couro fake que usa. E não faltam sugestões de refeições veganas que dão água na boca!
