Se ficar em forma e perder alguns quilinhos é o desejo de 9 entre 10 frequentadores de academias e centros de treinamento, poucos percebem quando o resultado acaba não sendo tão satisfatório assim devido a erros cometidos durante os exercícios. Com o auxílio do professor doutor em Educação Física Ricardo Martins de Souza e do treinador Bruno Scroccaro, esclarecemos nove desses enganos mais comuns para você otimizar a atividade física rumo aos seus objetivos.
GZH faz parte do The Trust Project
