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Últimas de dormir

Pesquisas

Uso da melatonina como medicamento ainda em discussão

Outro campo de estudo que tem se encantado com os benefícios da melatonina é o da nutrição. O potencial do hormônio para auxiliar no emagrecimento é o foco de estudo do endocrinologista Bruno Halpern,...

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Enquanto você dorme...

Conheça a melatonina, hormônio do sono que regula o relógio biológico e pode prevenir doenças

Dormir bem ajuda a acordar mais disposto e de bom humor e a render melhor durante o dia. Mas se lhe dissessem que uma calma e escura noite de sono também pode ajudar a emagrecer, a reduzir as crises d...

Jaqueline Sordi -
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ZzzZzz

Pessoas que dormem tarde tendem a ser mais pessimistas, diz pesquisa

Ir dormir depois da 1 hora da manhã e dormir menos de seis horas e meia por noite pode tornar você mais pessimista. É o que aponta um estudo da Universidade Binghamton, nos Estados Unidos, que também ...

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Dormir é vital

Excesso de sono pode ser um mau sinal na terceira idade

Dormir bem é essencial em qualquer idade, mas quanto mais o tempo passa, mais qualidade o sono deve ter para que o processo de envelhecimento seja saudável. Uma pesquisa realizada pela Universidade Fe...

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Amantes da noite (e da preguiça)

Pessoas que constumam dormir e acordar tarde tendem a ser sedentárias

Você costuma ficar acordado até tarde, aproveitando a madrugada, e prefere dormir mais pela manhã? Um estudo da Northwestern University, dos Estados Unidos, apontou que as pessoas com esse hábito corr...

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Atenção

Sono interrompido pode ser tão prejudicial quanto uma noite sem dormir

Especialistas afirmaram que o sono interrompido pode ser tão prejudicial fisicamente quanto não dormir. Segundo o estudo, o problema pode comprometer as habilidades cognitivas, diminuir a atenção e tr...

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Recado aos pais

Uma boa rotina de sono pode manter a família inteira saudável

Um novo estudo conduzido pela Universidade de Illionois afirma que as crianças criadas em famílias que priorizam o sono são menos propensas a se tornarem obesas.

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Para não esquecer

Dormir bem após estudar favorece o aprendizado

Em estudo publicado na revista Science, pesquisadores da NYU Langone Medical Center mostram, pela primeira vez, que dormir depois do aprendizado estimula o crescimento de espinhas dendríticas, as pequ...

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Contando carneirinhos

Como uma boa noite de sono pode ajudar gestantes e bebês

Mulheres que estão por volta do terceiro trimestre de gravidez precisam fazer um esforço para dormirem mais cedo: um novo estudo descobriu que a baixa qualidade do sono nesse período pode levar a cria...

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Será?

Dormir com muita luz no quarto pode engordar as mulheres, aponta pesquisa

Um pequeno conjunto de cortinas pode não apenas significar que você acorde muito cedo, mas também que você poderia estar engordando.

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Sono atrasado

Dormimos duas horas a menos por noite do que há 60 anos, aponta estudo

A vida moderna nos tornou extremamente arrogantes pelo fato de ignorar a importância do sono, segundo cientistas. A maioria de nós é indiferente aos riscos para a saúde de negligenciar o sono.

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Programe o despertador

Dormir demais pode prejudicar a memória ao longo da vida

Um novo estudo, liderado pelo Hospital Brigham and Women e publicado no The Journal of the American Geriatrics Society, mostra uma associação entre a meia-idade e o ato de dormir com a memória, relaci...

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Linguagem corporal

Posição do casal ao dormir revela força da relação

Uma nova pesquisa mostra que a posição com o parceiro durante o sono revela muito sobre o relacionamento, e a chave é a distância entre os corpos, de acordo com as 1,1 mil pessoas entrevistadas.

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Sono infantil

Horário irregular para dormir afeta desenvolvimento infantil, aponta pesquisa

As crianças que não têm horário para dormir correm maior risco de enfrentar problemas de desenvolvimento e de comportamento, revela um estudo britânico publicado nesta segunda-feira na revista america...

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#SempreQuisSaber

Por que, quando estamos quase dormindo, acordamos com a sensação de estar caindo?

"Por que às vezes, quando estamos quase  dormindo, temos a sensação de estar 'caindo do mundo', frequentemente acompanhada por espasmos?"Maria Joana de Avellar, de Porto Alegre

Sossega, lobisomem!

Lua cheia faz pessoas dormirem menos e pior, diz estudo

Primeiro pesquisadores americanos afirmam que a Lua cheia reduz os riscos de morte em cirurgias cardíacas. Agora, na mesma semana, foi a vez de cientistas suíços confirmarem uma crença popular: quando...

Efeitos do sono

Pesquisa descobre que quem quer perder peso precisa dormir bem

Dormir pode ser um santo remédio. Recarrega as energias, diminui o estresse e a ansiedade, combate a hipertensão, fortalece a memória, previne a depressão, melhora o desempenho físico e, o que é melho...

The New York Times

Conheça a narcolepsia, distúrbio que leva a sonolência excessiva durante o dia

Clea Howard de jeito algum é uma estudante desinteressada e desconectada do ensino médio. Ela gosta de estar ocupada: além de manter um excelente nível escolar em uma exigente escola localizada a uma ...

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