Só de biquininho, Mariana Rios, 29 anos, mostra na revista Corpo a Corpo o resultado das mudanças que promoveu em sua vida desde o ano passado.
- Sempre comi o que tinha vontade e não engordava. Mas, depois dos 28, percebi que a situação mudou e, então, resolvi tomar uma atitude. Consegui resultados rápidos porque sou bastante determinada - orgulha-se a atriz, que fez uma revolução no cardápio e na rotina de exercícios.
No prato, agora, Mariana prioriza as escolhas saudáveis e funcionais, além de ter riscado da dieta os doces, sua maior tentação.
- Consegui diminuir bastante o consumo. Só sinto necessidade de atacá-los quando o mau humor vem com força - conta.
O plano alimentar de Mariana inclui carboidratos como inhame, aipim, batata baroa e doce, proteínas e gorduras boas para dar saciedade.
