"Alimentação e descanso influenciam na vida do atleta", diz preparador do Grêmio

Preparador físico do time profissional desde 2015, Rogério Dias teve seus méritos reconhecidos ao ser chamado para compor a equipe de preparadores da Seleção Brasileira. Ele participou da decisão de antecipar o período de concentração para os jogadores do Grêmio, em nome de uma melhor performance em campo.

Por que optou-se pela concentração antecipada?
A concentração antecipada partiu de uma reunião entre a comissão técnica e o grupo de jogadores ainda no ano passado, quando se discutiu a possibilidade e a importância de um período maior de controle em jogos decisivos.

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Quais os benefícios dessa antecipação?
Os maiores benefícios são a garantia de um controle maior sobre a alimentação e o descanso, que influenciam diretamente na recuperação fisiológica do atleta.

Foi possível perceber uma melhora de rendimento físico a partir do começo das concentrações antecipadas?
Sim. Nosso banco de dados de performance apontou um melhor desempenho da equipe em geral.

Quantas horas de sono são necessárias para um jogador?
No mínimo, quatro horas. Vários artigos científicos referem oito horas de sono, mas isto é muito individual.

Que tipo de prejuízo os atletas podem sofrer se dormirem abaixo do necessário?
Queda de performance, dificuldade de raciocínio e risco aumentado de lesão.

Como é feito o controle do sono dos atletas?
Através de questionários.

Que tipo de estrutura é montada por preparação física e fisioterapia no hotel?
A preparação física normalmente utiliza a estrutura das academias dos hotéis, quando necessário. Caso não tenha uma estrutura satisfatória, procuramos uma estrutura fora do hotel quando estamos viajando. Já os fisioterapeutas montam uma estrutura completa em seus quartos com macas móveis, aparelhos portáteis de analgesia e crioterapia compressiva. Também utilizam aparelhos de pressão pneumática para ajudar na drenagem e recuperação física dos atletas assim como técnicas de terapias manuais.

Entre jovens e mais cascudos, existe alguma diferença na necessidade de sono e alimentação?
O controle deveria ser o mesmo, mas quando o atleta é mais velho existe uma preocupação maior.

Foi possível trazer algum exemplo positivo nessa área da Seleção Brasileira, em que os jogadores também se reúnem com grande antecipação?
Conversamos com alguns atletas sobre concentração. Na maioria dos jogos, ela acontece um dia antes ou até mesmo na manhã do jogo dependendo do horário e do local da partida. Mas, em jogos decisivos, a concentração também é antecipada algumas vezes.

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