Redação Donna
Projeto verão: 5 minutos para uma barriga chapada Primeiro passo: queimar gordura abdominal Levante peso Treino para secar e chapar a barriga Movimento 1: Burpee Tempo de execução: 20 Segundos Movimento de descanso passivo: Corrida parada Tempo de execução: 10 Segundos Movimento 2: Montanha alpinista Tempo de execução: 20 Segundos Movimento de descanso passivo: Corrida parada Tempo de execução: 10 Segundos Movimento 3: Salto 90° Tempo de execução: 20 Segundos Movimento de descanso passivo: Corrida parada Tempo de execução: 10 Segundos Séries: repita 4 vezes a sequência de movimentos respeitando o tempo de descanso passivo. :: Quer malhar em casa? 6 exercícios para fazer com uma cadeira:: Step, boxe, zumba, kangoo e mais: veja quantas calorias você gasta em cada atividade
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